茭白菜是一种生长在水里的蔬菜，有“水中参”美誉，有一些地方将它称为茭瓜，但是它并是瓜类食物。据相关资料显示，茭白菜在唐代比作为一种粮食作物进行栽培。而茭白菜嫩的地方是可以直接生吃的，口感香脆可口，也可以加入肉类食物炒着吃，具有一定的营养价值，那么哺乳期能吃茭白菜吗?对于这个问题，下面就跟着小编了解看看。

答案：哺乳期是能吃茭白菜的，在哺乳期吃茭白菜有催乳效果，不过茭白菜性寒，无论是哺乳期妈妈还是其它人食用都需要注意量的控制，避免过量引起反效果。

1、哺乳期妈妈吃茭白菜还有一定的美容功效，因为茭白菜中含有丰富的豆醇物质，能够阻止一些黑色素的形成，软化肌肤的角质层，让哺乳期妈妈的皮肤变得更好。

2、哺乳期合理吃一些茭白菜能够很好的促进肠道蠕动，因为茭白菜中膳食纤维这种可以助消化的营养成分。

3、茭白菜中含有的钾元素非常高，可以降低血脂，对于胆固醇偏高的哺乳期妈妈是很有效果的。

4、茭白菜有很好的利尿功效，因为这种食物中含有的水分很多，日常适当食用也可以去除掉身体多余的水分，对于维持哺乳期妈妈身体健康有积极效果。

1、脾胃虚寒的的哺乳期妈妈并不适合吃茭白菜，茭白菜本质上也是一种寒性食品，吃了会让脾胃虚寒的症状会更严重，

2、腹泻期间也需要禁止食用茭白菜，

3、对于哺乳期妈妈来说，茭白菜是不能跟蜂蜜一同食用的，因为这样会引起痼疾。

4、茭白菜与豆腐不可以一起食用，因为茭白菜中含有草酸，而豆腐中含有大量的钙质，草酸和钙相遇之后就会形成不容易被人体消化吸收的草酸钙，草酸钙长期间留在人体内，对健康尤为不利。

以上就是关于“哺乳期能吃茭白菜吗”的相关解答，哺乳期妈妈是要注重营养摄入的，而茭白菜含有多种营养物质，对哺乳期妈妈身体有好处，而且还具有下奶的作用，可以考虑适当食用的，同时要注意饮食合理，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等，还应该多休息，只有保持一个健康的身体，才能够更好的照顾宝宝。