对于宝宝来说，新生的时期两大要事就是吃和睡，生长发育都是在睡觉的时候完成，因此睡眠变得尤为重要。如果“新生儿睡觉不踏实怎么办”不要担心，我们今天就来了解一下其中的奥秘吧！

一般情况下，新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时），每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时；6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时；1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。

为什么会睡觉不踏实，我们又该怎么做些什么

1、微量元素缺乏，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。这个时候就要注意为宝宝补充微量元素啦。

2、温度不适宜，太冷或太热都会让宝宝躁动不安，宝宝适宜的房间温度为22-26℃。

3、太干燥呼吸不畅或者有鼻屎影响通气，注意为宝宝做好清洁。

4、注意肛门有无蛲虫。

5、睡前不要要宝宝太兴奋，在睡觉之前不要过分逗弄，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥，睡前应先让宝宝排尿。

6、积食或者消化不良，睡觉之前不要给宝宝吃的过饱，而对于已经添加了辅食的宝宝，注意睡前的两到三小时不要食用固体难消化的食物，可以多给予一点奶。

7、宝宝恋奶，这个是很多母乳宝宝都会有的情况。

8、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里，让孩子自己产生睡意，不要抱着摇着睡，形成依赖后宝宝再自己睡也会睡的不踏实

9、夜间睡觉使用尿不湿，可以不打断宝宝的睡眠。

10、夜间婴儿睡觉时可能哭闹，不要一哭就去抱，应该立刻轻轻的拍几下，安抚一下，有些婴儿会在几分钟后再度睡着，而中途去抱起逗弄会唤醒宝宝，影响睡眠。

以上的几点就是“新生儿睡觉不踏实怎么办”的分析解答，今后爸爸妈妈们遇到宝宝的睡眠问题便可以手到擒来，也希望宝宝们在睡眠中也能茁壮成长。