在生活中，常常都能听哺乳期妈妈感叹：“孕期真是白长这么大个胸了，又不装货，还气血不足，搞得自己整天都没精神”，那么，奶水少是因为气血不足吗？是不是气血补上来奶水就多了？下面，就让我们一起来了解一下奶水不足跟气血有什么关系。

母乳的多少跟气血是有一定关系的，如果气血不足，身体虚弱，那么相应的母乳分泌量也会减少，所以对于哺乳期的女性来说，在哺乳期内也要加强营养，多吃一些利于乳汁分泌的食物，这样才能将气血调理的更好，使身体尽快恢复到正常状态，补足奶水。

但还有一种情况，产妇气血是补上来了，可奶水没补上来，这也可能就跟情绪、睡眠、营养状况或哺乳方式错误等因素有关，所以这个时候建议孕妈更要保持愉快的心情，再去改善一下哺乳方式，以此来促进乳汁分泌。

1、气血不足

在怀孕过程中孕妈已经损耗大量气血，所以在生产后，气血不足的妈就妈会表现为产后乳汁量少、乳汁清稀，兼有身疲气短、头晕目眩等症状。可采用食补进行调理，补足气血就能增加乳汁分泌。

2、情绪不佳

哺乳期的妈妈因为各种繁杂的事情，容易出现愤怒、焦虑、紧张的情绪，进而就会造成肝郁气滞或血瘀，使得奶水量少。因此，一个家庭内的各个角色应该多去体谅下产妇的情绪状态，以免影响母乳质量。

3、营养不足

许多产妇在生产后就已经想到瘦身这件事并开始行动了，但这是万万不可的，产妇在这个时候应该好好休息，注意营养均衡，不宜过度减轻体重，否则就会造成奶水不足。

看完以上几点奶水不足的原因之后，大家可以对照看看有没有符合自己奶水不足的情况，如果有，那么就可以趁现在来改善哦！

以上就是关于”是不是气血补上来奶水就多了“的全部内容了，希望对大家有所帮助。母乳是婴儿成长过程中最自然、安全及完整的天然食物，不过由于各位产妇往往是第一次当母亲，所以对母乳喂养科学知识很是缺乏，事实上，这也就是一个自然而然的过程，所以大家无须给自己太大压力哦！