闭经是每个女性都必经的一件事，但对于提前出现闭经的女性来说是一种痛苦以及种折磨，因此，对于闭经的预防就显得格外重要，那么应该如何预防闭经呢?有喜网整理了相关闭经预防措施，下面我们就来了解下。

1、保证营养

平时生活营养不足也是造成闭经的，因此为了预防闭经的发生，女性在饮食上需要多加注意，营养丰富的蔬菜水果必不可少，还需要按需摄入蛋白质丰富的肉类、蛋类、鱼类、豆制品等，谷物类花生、坚果都是非常不错的选择。

2、作息正常

健康的生活习惯是身体健康的保障，因此，女性在平时生活中一定要养成良好的作息习惯，熬夜对女性的伤害很大，应该尽量避免熬夜。熬夜会引发免疫功能失调、内分泌失调，以及相关疾病的发生，因为作息正常能够有效预防闭经。

3、心情舒畅

心情在一定程度上能够保持人体的内分泌平衡，尤其是现在的上班族女性，面临的压力非常大，会吃常感觉到压力、压抑、紧张、愤怒，这时需要保持可观的心态，平常心面对生活中的每一件小事情，使自己心情舒畅，不要被情绪所控制。

4、避免人流

人流不仅对女性身体造成一定伤害，并且对身心也有有所影响，人流是个创伤性手术，可致子宫收缩不良，造成术后出血不止，还可能致使内分泌失调。因此，女性应做好相关避孕措施，避免人流的发生。

5、定期检查

随着环境污染、不良习惯的发生，使女性患上妇科疾病的几率越来越大，因此，定期检查显得尤为重要。特别是对于已经出现闭经的女性来说，一定要定期复查，如果检查出身体异常需及时配合医生的治疗。

6、加强锻炼

适当的运动能够增强体质，提高免疫力，平时可以做保健体操、打太极拳等，也可以晒晒太阳，杀杀菌。但是经期应避免过量、激烈等运动，可以适当的快走或是慢走，都能够很好的预防闭经的发生。

综上所述，预防闭经其实就是将生活细节做好，在生活中养成健康的饮食、作息习惯、做好避孕措施、定期检查就可以很好预防闭经的发生。若是出现闭经情况一定不能拖延，越早治疗越好，避免导致其他疾病的发生。