说到龙须菜可能有一些人不知道是什么，龙须菜名芦笋，也叫江蓠、凤菜、海发菜等，具有一定的营养和药用价值，经常食用龙须菜对于预防肥胖、胆结石等疾病都是有效果的，同时龙须菜中含有很多人体需要到的营养物质，所以适当食用是好的，可是也不是人人都可以吃龙须菜，尤其是一些情况比较特殊的人，那么哺乳期能吃龙须菜吗?下面就跟着小编了解一下这个问题。

答案：能吃的，哺乳期适当吃一些龙须菜对身体不会造成影响，反而是有好处的，在龙须菜中含有大量的膳食纤维、蛋白质以及其它营养物质，这都是人体需要的营养成分，可是龙须菜也属于一种凉性食物，并不是所有哺乳期妈妈都适合吃，如果哺乳期女性有脾胃虚寒的情况，尽量避免食用龙须菜。

1、龙须菜中含有大约18.9%的粗蛋白，与市面上很多蔬菜相比，它的粗蛋白含量是很高的，哺乳期妈妈需要补充各种营养，食用这种食物可以给身体提供很高的蛋白源，而且龙须菜中含有人体需要的氨基酸成分，对身体健康是有好处的。

2、龙须菜中含有膳食纤维，适当摄入含膳食纤维的食物能够增强肠道蠕动作用，对预防便秘是有积极意义的。而且龙须菜中含有的可溶性纤维可以降低血浆中胆固醇水平，预防冠心病的发病率。

3、龙须菜还能够清热解毒、帮助消化，哺乳期食欲不好的妈妈们可以适当吃点这种食物，而且容易上火的妈妈们也能吃，减低便秘、上火的情况。

4、适当吃一些龙须菜还能够调节身体机能，增强人体的免疫力。

1、脾胃虚寒的人群不可以吃龙须菜，如果有这种情况的哺乳期妈妈吃了会加重症状，对身体有害。

2、痛风患者要避免食用龙须菜，会导致疼痛加剧。

3、腹泻期间也不适合吃龙须菜，因为龙须菜中含有的膳食纤维会促进肠道蠕动，会促进排便，如果腹泻的人群吃了情况反而更严重。

4、需要注意的是有一些食物是不可以跟龙须菜一起食用的，比如说龙须菜和西葫芦不能一起吃，这样会加重脾胃虚汗;龙须菜和羊肉也不适合放在一起吃，会引起腹泻、腹痛等;龙须菜不易和柑橘放在一起吃，因为两种食物中的蛋白质和果酸会发生化学反应，出现凝结现象，反而对身体吸收和消化很不利。

以上就是关于“哺乳期能吃龙须菜吗”的相关内容介绍，龙须菜作为一种营养丰富的食物，平时适当食用是可以的，可是龙须菜也不是想吃就吃的，有一些人群是禁止食用的。