生活中很多女性都有月经不调的问题，特别是现在女性在生活和工作中的压力并不比男性小，月经不调的女性也在增加。那么，如果女性两个月没来月经，该怎么办呢?
两个月没来月经怎么办
女性两个月没来月经的话，建议先排除是否怀孕;在确定非怀孕的基础上，检查是否有妇科疾病。如果都没问题，可以用一下方法进行调理，让月经快来到来。
1、适当运动，避免过量
比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛球、散步等，都比较适合，只是在锻炼的时间上可以适当缩短些，速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目，则应该减小运动量，或在经期结束之后再进行运动。
2、避免剧烈运动
运动时腹部突然受压，生理日出血过多或子宫位置容易变化。应该避免的运动有跳跃、跳跃、跑得快、踢足球、举重、哑铃等。
3、不要游泳，注意保暖
生理日子宫内膜出血，子宫口微开，病原菌容易侵入，引起生殖器官炎症等妇科疾病。另外，在冷水的刺激下，子宫和骨盆的血管收缩，经血过少，闭经等结果也有可能发生。
4、生活规律
女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。
5、舒缓心情
伴随着女性总是保持精神愉快，避免精神刺激和感情变动，在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀等现象时，也有正常的患者，不必过于紧张。长期紧张也是女性月经不调的原因之一，要注意放松心情。
6、多吃热性水果
生理日流出大量血液，需要立即补充营养，可以多吃富含维生素的水果。但是，需要注意的是，生理日最好是桃子、樱桃等温性水果，不要吃香蕉、梨等寒性水果，只会加重腹痛。
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