有的女性在剖腹产之后，会出现肚子胀气的现象，这种胀气不仅让产妇的身体难受，更是让产妇的身体健康受到了严重影响。然后有不少产妇问小编，产后胀气应该怎么办呢？现在和小编一起来看看吧！

肚子胀气的时候除了难受，还会比平时放更多的屁，但想要把“屁”无声无息地释放掉，还是需要点技术的。如果真的肚子胀气了，想要快速的消除症状，这些小技巧也许可以帮到你：

1. 进行腹式呼吸。吸气时，肚皮涨起来，呼气时，肚皮缩紧；

2. 在肚脐周围涂抹薄荷油；

3. 喝点薄荷茶或金桔茶；

4. 多喝水，不是说喝凉的，而是喝温水，可以加速肠胃的蠕动。

对于不同原因引起的胀气解决的方法也不相同，如果是吃东西方式不对而引起的胀气，包括边吃东西边说话、吃东西时狼吞虎咽、喝太多碳酸性饮料、用吸管喝东西、紧张时吞口水、经常嚼口香糖。那么，要做的就是吃东西时少说话、细嚼慢咽、少喝碳酸饮料、不用吸管喝东西而是直接喝或倒在杯子里喝、紧张时可以深呼吸而不是吞口水、少嚼口香糖。

有的产妇刚生产完，家庭里的七大姑八大姨就开始各种恶补，比如豆类制品以及一些牛奶大补汤之类，之后导致产妇腹胀，对于这种情况引起的腹胀，要做的就是少吃豆类（可以煮烂一点再吃）、板栗、全粒小麦、大麦、燕麦、洋葱、洋姜、甘蓝菜、西兰花、地瓜、马铃薯、高糖水果（如苹果、梨子）。

对于吃太多了引起的腹胀，它的解决办法为饭后进行温和的运动；如果是药物因素引起的腹胀，解决办法便是听从医生的建议，按照医生的嘱咐用药；对于疾病因素，如肠燥症、胆囊疾病，解决办法便是去正规有资质的医院去看医生。

因为产妇在这段时间会比较敏感，医生一般不会对产妇使用药物，但是人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，会有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。平时饮食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和生冷，定时定量，适当运动锻炼，保持乐观舒畅的心情，注意休息,避免过度劳累。

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。