在生活中，有的备孕的女性会食用黑豆，是听说黑豆可以促进排卵，增加受孕几率。以至于更多的女性纷纷效仿，希望可以通过黑豆增加自己的怀孕几率。那么黑豆真的可以促排卵吗？

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达35%。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首。与蛋白质丰富的肉类相比，其蛋白质含量也不逊色，因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。

黑豆能促进排卵吗？黑豆具有大豆黄酮甙，大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和帮助女性受孕”的神奇功效。

但是，临床上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法，是因为这个办法的效果也没有经过科学验证，从营养学角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。

不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，适当吃点黑豆有保健作用，倒也无妨；但如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过药物、打针等正常途径进行治疗，否则可能贻误病情。

综上便是“黑豆能促排卵吗”这个问题的简单介绍，取服用黑豆促进怀孕的办法，也没有经过任何科学验证。如果是健康人群，适当吃点黑豆有保健作用，倒也无妨；但如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的不孕不育患者，一定要及时就医，通过正规医疗途径进行治疗，否则可能贻误病情。