男人和女人在生育的过程中，各自扮演着重要的角色。女人提寻找卵源以及孕育生命的子宫，而男人则要提供一颗优质的精子。但是随着社会中诸多不良因素的存在，男性精子成活率受到越来越多的挑战。当精子成活率低于正常指标时，则将引起不育。那么，该怎么提高精子成活率呢?下面就由有喜网为大家做一个详细的讲解吧。

男性精子成活率达到60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。精子成活率也就是代表精子的生命力，如果精子生命力短则容易发生死精症，所以想要生子的男性，就需要拥有健康的精子。对于精子成活率低的情况进行综合性调理。

1、不能长时间的坐着或长时间站着以及骑自行车、憋尿。久坐、久站、骑自行车、憋尿是导致前列腺炎发病的原因之一，影响前列腺液的PH值，不利于精子的成活。

2、戒酒。酒精对男性睾丸有直接的影响，临床调查表明，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

3、补充营养。精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡。

4、适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

5、积极治疗。对于因病理因素引起的精子成活率低的问题，需要根据病因如生殖系统炎症、精索静脉曲张等进行针对性治疗。

总之，精子的健康与成活率等关乎着男性的生育力，所以当发现精子精液异常时，要积极面对。而非碍于面子而对病症置之不理。通过及时治疗和早期干预调理，都可以改善精子成活率低的现象，从而顺利孕育新生命。

上述就是有喜网对“怎么提高精子成活率”的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，可以到正规医院咨询医生，他们都会做出相应的讲解和帮助。