随着年龄的增长，女性的生育能力会逐年下降，女性35岁以后生育能力减退的速度明显增快，40岁以后呈直线下降。而卵巢功能好不好直接关乎着女性的生育能力。如果女性36岁卵巢功能下降该怎么办呢?接下来，就由有喜网为大家做一个详细的讲解吧。

卵巢是女性重要的生殖器官，位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。卵巢不仅具有分泌性激素的功能，更是卵泡发育、成熟并且排卵的地方。女性30岁之后，随着连着的增长，卵巢功能开始下降、衰退。到35岁以后卵巢功能快速下降，因而35岁的女性被视为“高龄产妇”。其次，女性到了50岁左右，那么卵巢功能基本上完全衰退，并且伴随着绝经、更年期等症状。

从出生开始，卵巢中卵子数量是固定的，不能再增多。因此女性36岁时卵巢功能已经处于快速下降的阶段，并且卵子数量也在逐月的减少。女性到了35岁之后就应该注意自身卵巢功能，如果出现月经周期缩短、月经量减少、皮肤松弛等症状时，就应该考虑是否是卵巢功能下降。

毕竟卵巢功能下降将直接导致女性生育能力下降，对于生殖健康、生理周期等也都存在影响。有喜网提醒广大女性，在面对卵巢功能下降时一定要采取科学的措施进行护理，如果因疾病导致卵巢功能下降或衰退，则需要进行相关的治疗。

1、作息规律：经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足。因此一定要规律生活，不熬夜是最好的青春药。

2、坚持运动：坚持运动增强体质，促进气血循环，提高身体的新陈代谢速度。有助于延缓卵巢功能的衰退。

3、均衡营养：要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素。平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。

4、保持乐观：长期处于压力的环境中，会启动心理应激。长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。因此要注意，当压力过大的时候，要找适当的排解方式舒缓压力。放松心态，保持乐观积极的心情。

5、及时治疗：如果因免疫因素、病毒感染、医源性因素等导致卵巢功能下降，那么要根据病因进行针对性的治疗。比如药物治疗、手术治疗等。

上述就是有喜网对“36岁卵巢功能下降怎么办”的讲解，希望对大家起到相应的帮助。卵巢功能下降不等于不孕，但是卵巢储备功能下降无法逆转，目前治疗所起的作用只是延缓其下降速度，因此女性朋友如果有怀孕计划的话就请抓紧时间备孕。