子宫是女性重要的生殖器官，也是非常怕冷的地方，一些女性为了漂亮，会忽视对子宫的保暖，从而导致宫寒的发生，宫寒不仅影响生活质量，严重还会影响到自身的生育。那么怎么判断自己宫寒不孕呢?下面就来详细了解下吧。

1、看脸色：宫寒的女性一般脸色较黯淡，没有血色，而且皮肤干燥粗糙无光泽，有色斑，黑眼圈久居不散，未老先衰。年轻的岁数，苍老的身体。

2、看月经：宫寒女性小腹发凉，因此月经会出现问题，来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生，而且经血颜色偏暗，有血块，个别宫寒的女性痛经达到难以忍受之程度，前小腹有坠胀感，腰酸或痛、两乳胀痛等现象。

3、看体型：宫寒的女性会出现浑身发胖的情况，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

4、看白带：宫寒女性白带较多，并且质地清稀，有时闻起来会有一股怪味。

5、摸手脚：宫寒女性多表现为手脚冰冷，无论是冬天还是夏天，手脚都经常冰冷，并且伴有腰酸腿软，工作注意力不集中且经常神萎靡不振。

6、看性趣：宫寒女性还可能出现性欲下降的问题，对性生活提不起兴趣，严重影响夫妻关系。

以上这些表现，如果你符合多条，那么你很有可能是“宫寒女”。作为“宫寒女”可不是一件好事，女性朋友们要重视起来，通过积极的方式进行调养，摆脱宫寒，恢复健康美丽。

造成宫寒的原因有很多，一方面与人的先天体质有关，不过，现在宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。女性如果长期过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。

综上所述就是关于“怎么判断自己宫寒不孕”的介绍，子宫子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，可见对女性的生育还是有影响的，因此女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。