一般来说，女性到了45岁以后就会进入绝经期，这个时候月经周期会变得紊乱，经血量减少，直到月经停止不来，就被称为绝经。可是有些女性朋友才44岁就不来月经了，心里比较担心。那么请问“44岁绝经正常吗 还需要再调吗？”不放跟着有喜网小编来做个详细了解吧！

44岁绝经，是一种正常现象，一般不需要再调，必要时可采用雌激素类药物治疗。

因为每个女性身体情况不一样，家族遗传因素不一样，因此绝经的年龄也会有存在差别。大多数女性的绝经期都在45-55岁之间；有的女性母亲及姐妹如果绝经的年龄比较早，本人的绝经年龄也会小一些，一般属于正常生理现象，不需要调理。

44岁女性绝经，主要是因为年纪变大，卵巢功能慢慢衰退造成的。临近更年期，通常就会出现月经紊乱或月经量变少的情况；部分患者可能会出现精神以及躯体症状，比如面色潮红、心慌、气短、出汗、胸闷、心悸、脾气暴躁、情绪低落、焦虑、心烦、睡眠障碍、抑郁等。

假如患者的症状不是很严重，一般通过心理及情绪方面的调整，保持乐观积极的心态，适当参加娱乐活动以及社交活动，就能够使正在得到缓解；如果病情比较严重，需要在医生的帮助下缓解病情，可使用一些雌激素类药物进行治疗。

1、适度锻炼：女性进入围绝经期，容易出现骨质疏松，适当的运动锻炼可以让关节得到锻炼，但是运动量也不能过大。

2、保证充足的睡眠：多休息，避免熬夜，每天保证8小时睡眠，少做重体力的劳动，不要太过劳累。

3、健康饮食：饮食要清淡一点，减少盐分的摄入，同时要少吃高胆固醇以及富含脂肪酸的食物。另外，要注意各种疾病特别是慢性疾病的预防，例如糖尿病、心脑血管疾病等等。定期体检，了解自己的身体情况，发现并且要及时接收治疗。

4、控制情绪：保持愉悦的心情，防止紧张、忧虑的情绪，多和家人、朋友交流倾诉，不要总是将事情憋在心里不说出来，这样很容易抑郁。

综合上文所讲，就是有关“44岁绝经正常吗 还需要再调吗”的详细介绍，希望可以帮助到大家。44岁绝经是一种正常现象，大家不要泰国担心。女人绝经之后需要做好身体的保养和调理，增强自身免疫力，这样可以少生病，衰老的速度就会慢一些。