枸杞子的营养价值较高，其吃饭也很多，可用于煲汤、煮粥、泡水喝等，适量食用可对身体起到很好的帮助，但值得注意的是，并非所有人适宜食用枸杞子。为此，今天我们就来了解下关于枸杞子泡水喝的禁忌与功效。

1、阴虚人群应该少吃

专家建议，特别是在夏天时候的阴虚人群服用枸杞子一定要注意适量，因为枸杞子性温，过量服用很容易导致上火的情况。所以，对于这类人群而言，日常生活中应减少枸杞子的摄入。

2、感冒、炎症、腹泻者慎吃

由于枸杞子温热身体的效果相当强，对于正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群而言，最好是别吃，以免对病情不利，或者不利于病情的恢复。

3、经期女性慎吃

女性在生理期的时候身体免疫力及抵抗力都比平时有所降低，而这时食用枸杞子可能会影响身体部分营养成分需求的吸收。因此，经期女性应避免摄入枸杞子。

4、注意日常服用量

枸杞子是一种性质温热，且具有温补功效的中药材，适量食用对身体有一定益处。但长期或是过量服用枸杞子，则容易导致上火，或出现眼睛肿痛、视物不清、口舌生疮等多种不良症状，所以在服用枸杞子的时候应该注意日常服用量。

1、延缓衰老

枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏，从而起到延缓衰老、延长寿命的功效。

2、补肾壮阳

枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝可以补肾，须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，据临床医学验证，枸杞子还能治疗慢性肾衰竭。

3、养肝护肝

中医认为，枸杞子性味甘平，用来泡水喝对肝损伤有保护作用，可帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，从而起到养肝护肝的功效。

4、防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。

综上便是对“枸杞子泡水喝的禁忌与功效”的介绍，希望能够对大家有所帮助。枸杞子虽好，但也需适量服用，以免过量摄入造成上火、视线不清等不适反应发生。