对于孕妈妈来说，宝宝的到来是莫大的幸福，但喜悦同时也伴随着许许多多的烦恼，而最让孕妈苦恼的问题大概就是妊娠纹了。那么，你知道如何防止妊娠纹越长越多吗?

妊娠纹其实是妊娠期皮肤的一种较常见的病理性改变，是在妊娠过程中出现的一种膨胀纹，早期表现为暗红色或紫红色条纹(多见于初产妇)，之后色素脱失、萎缩，稳定为白色或银色条纹。

妊娠纹主要分布于腹部，臀部、胸部、背部，四肢也可见。在妊娠期间，糖皮质激素分泌增多，皮肤的弹力纤维蛋白分解增加，使弹力纤维变性;随着子宫的增大，孕妇腹壁皮肤张力增加，当超过皮肤承受力时，皮肤的弹力纤维断裂;此外，皮肤小血管管壁增厚、扩张，共同造就了妊娠纹。

如果不幸长了妊娠纹，可以使用以下方法让妊娠纹慢点长，少长一点。

① 每天适当擦拭有保湿作用的乳液，并在产后的3个月内持续按摩;

② 坚持适度锻炼，控制体重的增加速度，以防皮肤过度拉伸;

③ 保持均衡的饮食习惯，可适当多摄取富含维生素C(如橙子、柚子)和蛋白质(如妈妈奶粉、鸡蛋)的食物，将有助于重建皮肤的胶原纤维。

需要注意的是：①妊娠纹不止出现在肚子上，还出现在孕妇的臀部、胸部和大腿处。②妊娠纹不是人人100%都会有的，它和遗传、孕期体重增长、久坐不动以及多胞胎都有一定关系。③妊娠纹只能预防，不能治疗，因为皮肤纤维一旦出现断裂和损伤是很难修复的。

以上就是关于“如何防止妊娠纹越长越多”的全部内容，希望对您有所帮助!一般来说，注意防护可以避免妊娠纹出现，即便长了的，也能变浅变淡。