精索静脉曲张，一个让无数男性朋友头痛欲绝的词，一个让无数男人为之受害的病症，同时也破坏了无数的家庭，所以人人都害怕精索静脉曲张，都恨不得精索静脉曲张不要找上自己，可是有的男性朋友及时不幸的被精索静脉曲张找上了，那么患有精索静脉曲张怎么减轻呢？能跑步吗？

运动锻炼可以增加血管弹性，预防精索静脉曲张的病情进展，适当的跑步运动锻炼可以增进身体的血液循环，通过血液的快速流动可以带走淤积在病变血管内的有害成分，又加快细胞的能量合成，从而改善精子生长的微环境。所以是可以跑步的，但是不能剧烈运动，因为运动量过大的话，有可能会加重精索静脉曲张的可能性的。

精索静脉曲张由精索内、外静脉及输精管静脉组成，在阴囊内，三组静脉相互交通、盘曲、形成精索静脉丛。血液回流需要克服重力作用，而且精索内静脉走行较长，如果存在静脉瓣发育不良、受损或关闭不全以及静脉壁平滑肌或弹力纤薄弱等因素，可造成其内压增加，血液回流受阻，从而引起精索静脉曲张。

1、避免长时间久站。长久站立，增加腹压容易发生精索静脉曲张，因此患者应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

2、保持心情舒畅，注意休息。精索静脉曲张患者，忌暴怒伤肝，不宜做重体力活，也不宜做激烈运动。

3、注意饮食，补充营养。不宜吃辛辣刺激的食物，烟酒最好杜绝。可以经常食用富含维生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮，对预防和恢复精索静脉曲张肯定有一定效果。

4、保持清洁，避免感染。注意会阴部清洁卫生，防止逆行感染;及时治疗泌尿生殖系统感染，减少炎症发生的机会，避免加重精索静脉曲张。

5、节制房事，多穿紧身内裤。精索静脉曲张患者性生活要规律，控制性冲动，另外，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。

虽然说适当的跑步锻炼对精索静脉曲张患者有一定的好处，但并不能治愈疾病。因此，对精索静脉曲张的患者来讲，一旦确诊，应尽早到正规医院，在专业医生的指点下进行医治，不要自己随意用药或者自己制定医治方案，以避免延误治疗时机，加重病情。