相对于女性不孕来说，男性不育的患者也不在少数。男性不育主要体现在精子质量差这方面，精液不液化就是其中一种病症，一旦发现这种疾病需要积极治疗，才能提高精子质量，此外平时要注意饮食习惯也有一定的疗效，下面就来详细了解下精液不液化饮食要注意什么。

蛋白质是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白都可以多吃一些。

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。微量元素锌、硒参与男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精液液化酶的活性，缩短精液的液化时间，男性体内缺少这两种微量元素，会出现精子不液化、少精、弱精等精子质量问题。

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。新鲜的蔬菜，水果，比如西红柿、白菜、韭菜、生菜等都可以多吃一些。

1、虾炒韭菜：青虾250g洗净，韭菜100g洗净，切段，先以素油炒青虾，再加韭菜煸炒，嫩熟即可食用，宜常食。

2、肉银耳汤：鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳖宰杀制净，切块;银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5-7天，滋阴降火，适用于精子不液化所致的不育症。

以上就是关于精液不液化饮食要注意什么的相关介绍，除了以上这些饮食注意事项，患者还需要加强身体锻炼，让身体免疫力提高，必要时需要进行药物治疗，才能提高精子的质量。