女性怎样保养卵巢早衰比较好?卵巢对于女性的重要性不言而喻，但近年来卵巢早衰的发病率逐渐增高，致使许多女性都深受其困扰，同时在卵巢早衰的保养上也成了大家比较关注的问题。那么，女性怎样保养卵巢早衰比较好呢?下面我们就来了解下。

1、合理安排饮食

女性在平时应该多吃一些含量较高的植物雌激素、优质蛋白、维生素等食物，有利于体内激素的双向调节，并对卵巢起到保护作用。如果不知道吃什么食物，那么可参考以下：

1)植物雌激素食物：大豆、黑豆、葛根、豆浆、豆制品等都含有较高的植物雌激素，长期坚持适量食用能够补充雌性激素不足，保护卵巢。

2)蛋白质食物：含有蛋白质的食物较多，如鱼、虾、牛奶、牛肉、鸡蛋、干果等，蛋白质是生命的物质基础，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都有它的参与。所以，对于该物质的补充一定不能少。

3)维生素食物：所含的维生素的食物就比较多了，如各种绿叶蔬菜、胡萝卜、水果等等，相关研究表明，女性长期食物维生素食物可降低患卵巢癌的几率，从而对卵巢起到保护作用。

4)女性朋友也可以在医生的指导下，合理使用黄芪、何首乌或者熟地黄等药材来达到滋补气血以及补肝肾的功效，同时也能降低患卵巢癌的几率，有效改善卵巢健康状况。

2、适当进行锻炼

适当地进行体育锻炼不仅能够促进全身血液循环，还能增强机体免疫力，帮助调理免疫系统，预防出现各种妇科疾病，对卵巢及子宫等生殖部位也能起到良好的保健作用。

另外，女性朋友多进行体育锻炼也能够防止脂肪的堆积，以免出现肥胖、激素失调等情况。此外，每天适当地锻炼还可以维持身体各器官的正常运转。

3、定期进行检查

定期进行检查有利于及早发现病情，这样就能尽早采取相关治疗措施，避免病情错过最佳治疗时间，从而增加病情治疗程度。对于已发生卵巢早衰的女性而言，定期检查有利于用药剂量、用药时长等方面的调整。

4、避免久坐

各位女性朋友在生活及工作当中，一定要避免久坐，久坐姿势可直接影响盆腔、卵巢等生殖器官的血液微循环，从而阻碍卵巢组织的营养供给。长期如此，自然会对卵巢功能造成影响，如果加以改善，极有可能使卵巢早衰进一步加重。

综上便是对“女性怎样保养卵巢早衰比较好”的相关介绍，希望能够帮助到各位姐妹。除以上保养原则以外，女性在平时还应该避免摄入紧急避孕药、减肥药、激素类等药物，避免对内分泌系统造成影响，从而增加患病的风险。