卵巢早衰怎么调理饮食比较好?对于卵巢早衰患者而言，在配合治疗的同时也要合理的安排饮食，保证各种营养的均衡摄入，这样才能有利于病情的改善及恢复。那么，卵巢早衰怎么调理饮食比较好呢?下面就由有喜网来为大家揭晓答案。

1、多吃豆类食物

豆类食物中含有大量异黄酮，尤其是大豆、黑豆中含量较为丰富，尤其适宜卵巢早衰患者食用。因为卵巢早衰患者体内雌激素分泌不足，通过摄入异黄酮食物可以增加体内的雌激素水平，从而改善因雌激素缺乏所引起的一系列症状。

2、保证每天高钙饮食

卵巢早衰部分患者可能伴有骨质疏松的情况，所以每天必须要补钙，日常饮食中可以通过牛奶、虾皮、骨头汤等食物来获取足够的钙含量。

3、增加维生素的摄入

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，女性患卵巢癌的几率可减少50%。虽然卵巢癌与卵巢早衰并没有直接关系，但这两者都属于卵巢性疾病，适当的摄入维生素总是好的。

4、饮食宜清淡

卵巢早衰患者在日常饮食上应以清淡饮食为主，少吃油腻、煎炸、腌制、刺激、辛辣等食物，如咸菜、咸肉、香肠咖啡、烟酒、茶、可乐、辣椒等。

5、补充叶酸

很多女性可能对叶酸的认识都只停留在可预防胎儿神经管缺陷上，其实不然，叶酸的用处可大着，如减少卵巢癌发生的几率，并对卵巢起到保护作用。

6、适量进食补品

卵巢早衰患者可适当的食用一些补气血的食物，如红枣、雪蛤、燕窝、阿胶、蜂王浆等，但适量、适度的进食就好，避免过量摄入对身体造成不良影响。

7、避免乱用药

卵巢早衰通常会进行雌孕激素替代治疗来补充体内缺乏的雌激素，所以不乏有女性想要通过服用激素类药物来改善病情，但在服用激素类药物时应在医生的指导下进行，切勿自行服用。

综上便是对“卵巢早衰怎么调理饮食比较好”的相关介绍，希望能够帮助到大家。卵巢早衰不仅要注重日常治疗，拥有合理健康的饮食习惯也是非常重要的，所以卵巢早衰患者在平时一定要保证营养的均衡摄入，这样才能起到辅助治疗的作用。