当今社会，大多数女生都存在压力过大、作息不规律、饮食不均衡更等现象，而这种种现象都可导致卵巢功能退化，如不加以改善则发展成为卵巢早衰。为进一步预防及改善现状现象，女性在平时应做好预防工作，其中合理、科学的饮食也可延缓病理过程，那么得了卵巢早衰怎么调理饮食?下面我们就来了解下。

1、甲鱼红枣汤

食材：红枣100克、甲鱼肉200克、葱姜、白酒适量。

做法：

1)大葱切段，姜切片，大枣洗净，甲鱼处理干净切块备用;

2、甲鱼放入砂锅中，加清水旺火煮开;

3)煮开后撇去浮沫再放红枣，葱姜和白酒，转小火煲一个半小时再加盐调味即可。

功效：甲鱼红枣汤含有大量的蛋白质，以及多种维生素和微量元素等，适量服用可以增加抗病能力，调节人体内分泌功能。此外，还能起到滋阴补血的作用，对延缓卵巢衰老很有帮助。

2、红豆百合糖水

食材：红豆150克、百合50克、花生50克、莲子、冰糖适量。

做法：

1)红豆洗净浸泡一个晚上，百合、莲子用水浸泡后;

2)将所有材料放到锅里，加足水用大火煮沸，再用小火煮2小时;

3)最后放冰糖，再煮15分钟即可。

功效：红豆百合糖水含丰富蛋白质、脂肪、维生素等等，具有补中益气、补血养血之功效，可有效延缓女性衰老，调节激素水平。

3、黑豆排骨汤

食材：黑豆200克、排骨300克、盐适量。

做法：

1)大黑豆提前用清水泡6小时以上

2)排骨清洗干净，用凉水煮开，去浮沫;

3)最后再加黑豆煮至材料熟软，调味即可。

功效：黑豆排骨汤富含丰富的天然植物雌激素、维生素、蛋白质等营养物质，适量服用具有补肾、活血之功效。

4、红枣花生猪蹄汤

食材：猪蹄2个、 红枣10颗 、花生30颗、 姜片10片、 盐适量。

做法：

1)猪蹄洗净切小块，花生用温水泡半小时;

2)将猪蹄放进凉水里，烧开;

3)烧开后捞出猪蹄，冲洗干净血沫;

4)砂锅内注入凉水，烧开;

5)将猪蹄、姜片一起加入锅内，大火烧开;

6)加入花生、红枣，改小火炖1小时，加盐调味即可。

功效：红枣花生猪蹄汤含有大量胶原蛋白，具有补益气血、呵护肌肤、美容颜颜、调节激素水平等功效。

综上便是对“得了卵巢早衰怎么调理饮食”的相关介绍，希望上述介绍能对大家有所帮助，同时也希望各位患者病情能够早日恢复!