卵巢早衰的发生除了需要积极配合治疗外，还需要做好日常保养工作，如合理搭配膳食，尽量保证各种营养物质的均衡摄入。那么，调理卵巢早衰的食疗方法有哪些呢?下面我们就来看看。

1、清蒸枸杞甲鱼

食材：甲鱼1只、枸杞子45克、葱、姜、盐、黄酒各适量。

做法：

1)先将甲鱼去内脏洗净;

2)再将枸杞子放入甲鱼腹内;

3)加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少许

4)最后放锅上清蒸，待熟后食肉饮汤即可。

功效：可滋补肝肾，治疗卵巢早衰肝肾亏损、阴虚内热、虚劳骨蒸等，可作为补虚食疗之品。

2、枸杞子炒肉丝

食材：枸杞子30克、瘦精肉100克、青笋30克、猪肉、食盐、味精、酱油、淀粉、麻油各适量。

做法：

1)将猪肉切丝，冬笋肉在沸水中焯熟，切丝;

2)枸杞子洗净，置高粱酒中浸7日后用(不浸酒亦可用);

3)把炒锅烧热，放入豆油15克，烧至七成热，肉丝下锅煸炒至八成熟时盛起;

4)起油锅再放豆油15克，油六成热时，放入冬笋丝煸炒片刻;

5)加枸杞、肉丝、盐、糖、味精略加翻炒，用湿淀粉勾芡、浇麻油即可。

功效：具有滋肝补肾、滋阴补血等功效，可治疗因卵巢早衰所引起的体虚乏力、精神萎靡、眩晕、心悸、性欲减退等症状。

3、云茯黑迷糊

食材：山药、黑米、黑豆、茯苓、芡实、覆盆子、豌豆。

做法：

1)将上述7种食材烘炒后用破壁机打磨成粉末;

2)储存于密封的容器内，食用时直接舀取4-5勺，加入开水搅拌均匀即可。当然还可加入蜂蜜、红糖等调味;

功效：具有滋阴补血、益肾固精、利水渗湿、补肾助消益脾和胃、宁心安神以及滋养卵巢等功效。

4、当归茯苓炖乌鸡汤

食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。

做法：

1)将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合;

2)将缝合好的乌鸡放砂锅内煮烂熟、去药渣;

3)调味后食肉喝汤即可。

功效：有助于补气，改善虚弱体质，适用于月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多或者月经不调卵巢早衰患者。

综上便是对“调理卵巢早衰的食疗方法”介绍，希望能够对大家有所帮助。治疗卵巢早衰时不仅要注重日常治疗，还需要重视饮食，保证日常营养的充足才能对病情起到辅助治疗的作用。