卵巢早衰虽不是什么疑难杂症，但由于致病因素较为复杂，所以治疗起来还是相对棘手的。因此，卵巢早衰患者在治疗的同时应做好日常保健，如合理饮食、适当锻炼等。那么，缓解卵巢早衰的食疗方法有哪些呢?下面我们就来看看。

1、枸杞莲心茶

原料：枸杞子l0克、白菊花3克、莲心1克、苦丁茶3克。

制法：将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用。

吃法：代茶，频频饮服，一般可冲泡3―5次。

功效：滋阴肝肾、宁心安神。

2、玫瑰花冰糖饮

原料：鲜玫瑰花5克、冰糖15克。

制法：将鲜玫瑰花洗净，沥干水分，与冰糖一同放入茶杯中，用沸水冲泡;加盖焖5分钟，即可饮用。一般可冲泡3次。

吃法：上下午分服。

功效：疏肝解郁、理气化痰。

3、芝麻白糖豆奶

原料：黑芝麻屑20克、黄豆100克、白糖30克、清水500毫升。

制法：将黄豆淘洗干净，用500毫升清水浸泡一夜。然后研磨成浆，用纱布滤去豆渣。把豆浆烧至沸腾后再煮20分钟，加入白糖及黑芝麻屑，搅匀后即可饮用。

吃法：代茶，频频饮服。

功效：滋阴肝肾、益气安神。

4、萸肉粥

原料：山萸肉15克，糯米50克，白糖适量。

制法：以上三味同入砂锅内，加水适量，用文火熬至粥稠即成，调味食用。

吃法：每晨空腹服下一剂，连服10天为一疗程。

功效：补益肝肾、收敛固涩。

5、黄精炖鸡

原料：黄精30克、山药15克、鸡半只。

制法：以上食材同放入砂锅内，加水适量，炖至鸡熟，加入调味品即可。

吃法：食肉喝汤，分2次服用，隔天一次，连服数次。

功效：温中补脾、益气养阴、补肾益精。

6、莲子百合糯米粥

原料：大米、糯米各30克、莲子肉50克、百合100克。

吃法：将米淘净，莲子去蕊，置炖锅内，加水1000ML，文火熬粥，食时加白糖适量，忌糖者可不加。

吃法：分2次服完，7天为一疗程。

功效：润肺止咳、利尿、清心安神。

关于缓解卵巢早衰的食疗方法有哪些就为大家介绍到这，希望能够对大家有所帮助，同时也希望大家病情能够得到有效缓解，以进一步提高生活质量。