卵泡普遍存在于女性卵巢中，尤其是基础卵泡更是女性与生俱来的，卵泡的数量和质量都直接影响到女性的生育能力，针对卵泡少的情况，女性朋友应该结合自身身体条件，加强营养，加强锻炼，必要时还需要治疗，为顺利怀孕奠定基础。那么卵泡少可以调理好吗?一起来了解下吧。

女性出现卵泡少，一般考虑是卵巢早衰的情况。有可能是患有多囊卵巢综合症，也会出现卵泡发育不良的情况，这种情况也会导致女性不排卵，从而影响受孕。另外卵泡少也有可能与垂体，下丘脑以及甲状腺，肾上腺皮质的功能出现异常有一定的关系。出现以上几种情况，一定要及时到医院就诊检查确诊病因，对症治疗。

当然是可以的!

1、吃能促进卵泡发育的食物

谷类食物含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。豆制品、黑豆、洋葱等食物都含有含有丰富的雌激素，平时可以适量的多吃一些，动物血、鲜蔬果汁、豆芽、海带、紫菜等海藻类的食物也利于卵泡的发育，想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类，每天患者花样吃各种蔬菜，喝5杯以上的水或果汁。

2、适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，利于调节内分泌，让卵泡更好的发育，对于计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，为怀孕打下坚实的基础。

3、保持好心情

有研究表明，压力持续存在时体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪，保持一个好的心情更容易让女性好孕。

4、注意生活环境

生活环境中影响卵子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐、仪器着色剂、农药类等，化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类，可引起遗传基因发生突变，所以规范身边的生活环境是很有必要的。

以上内容就是关于“卵泡少可以调理好吗”的介绍，可见 通过科学的饮食调理，药物治疗，适当的锻炼、情绪调节等方式，可以让卵子充分的吸收营养，更好的发育。