窦卵泡是女性每个月都会有的，但是对于窦卵泡的具体数量多少，大家都不是很清楚的。而有的人的窦卵泡量比较少，不知道窦卵泡数量少怎么办？

女性卵巢内的窦卵泡数量多少，可以直接的反映出自己的卵巢功能是否有问题。一般来说，卵巢一侧的窦卵泡它的数量应该是在四个以上才算是正常的，要是小于这个数目的话，就是你的卵巢功能出现下降的一个症状。这种情况查看窦卵泡数量多少，需要在月经来潮的第三天，此时做阴道彩超，这个时间做检查是最准确的。其他可以检查卵巢功能的项目，还包括卵巢储备和激素六项测试。

要是检查出来窦卵泡的数量比较少的话，归根结底可能是因为女性的卵巢受到了一定的“干扰”，因此平时需要加强对卵巢的保养，特别是针对迫切的想要怀孕的女性，可以服用一些中药来进行相关的调理，但是如果没有立即怀孕的需要的话，只要做好日常的保养措施就可以了，比如说：

一是，避免平时出现激烈运动，避免接触到有害物质，多做有氧运动，保持心情舒畅。

二是，养成良好的饮食习惯，饮食上要少吃辛辣刺激性食物，多吃深海鱼、海参类海产品。同时还可以多吃一些豆类、山药等食物，特别是要摄入足量的蛋白质、矿物质和维生素等。要尽量避免劳累，需要多休息。

三是，虽然要加强饮食的营养，但也要注意不要营养过剩，并且可以注意多吃一点水果。这样经过一段缓冲期，体内可以存储充分的营养物质，为优生优育打下坚实的基础。

最后，避免食物污染。因为现在很多食物可能都不同程度的受到金属、农药及放射性核素等的污染，对女性们的健康就可能会产生严重的危害。所以，日常生活中一定要重视饮食方面的卫生，且防止食物的污染。

窦卵泡数量少怎么办，窦卵泡的数量多少会直接反应出卵巢功能的好坏，要是窦卵泡数量少的话可能是卵巢功能下降的原因，出现这种情况的女性要注意加强饮食的营养，平时还要避免过于劳累，注意多休息，必要的时候可以服用中药进行调理，以此来增加基础卵泡的数量。