很多高龄女性因为备孕很久都没怀孕，所以就想做试管来生育，又担心卵子的质量不过关，所以就想问高龄试管如何提高卵子质量？

提高卵子的质量，有助于女性尽快怀孕，具体方法可以参考以下几点：

1、改善不良生活习惯

提高卵子质量，必须要保持好的生活习惯，改掉以前的那些不良习惯，同时我们一定要注意保证自己有充足的睡眠时间和规律的休息，对身体健康是有帮助的。

2、形成良好的饮食习惯

对于高龄女性来说，还需要注意保持良好的饮食习惯，因为我们只有合理的饮食习惯，才可以调节体内的激素水平，使卵巢功能得以正常发挥，同时还应该要保证饮食结构均衡，全面补充营养成分。荤素搭配要合理，这才可以让卵巢功能长期保持正常状态。

3、保持心情的愉悦

良好、积极乐观向上的心态，也是可以帮助高龄女性提高卵子质量的。如果长期处于很大压力的状态下，这些负面情绪就会导致神经系统分泌出现异常，女性的月经就会出现不调，长期以往还会让女性不孕。

4、遵循医嘱服用药物

如果在备孕期间，有什么原因需要服药的话，一定要遵循医嘱，以免影响卵巢的功能。对于如果是需要服用紧急避孕药，不能经常性使用，以免打破卵巢分泌功能。

5、避免进行卵巢手术

卵巢手术的进行会导致卵巢部分组织被切除，就会间接的影响卵巢供血，降低卵巢正常功能的发挥。所以，如果是有生育要求的女性朋友们，尽量避免做卵巢方面的手术。

6、适量运动锻炼

对于高龄女性朋友们来说，她们的身体慢慢的会变差，这个时候一定要注意可以适当的运动，这样不仅可以提高自身的抵抗能力，还可以帮助卵子提高活性，提高卵子的质量，在受孕后才能在子宫内健康成长。

看了上文，相信大家现在也知道了“高龄试管如何提高卵子质量”这个问题。高龄女性如果做试管婴儿的话，可以通过这些方式来提高卵子质量，如：形成良好的饮食习惯、改善不良生活习惯、保持心情的愉悦、避免进行卵巢手术、遵循医嘱服用药物、适量运动锻炼等。