内分泌系统是由内分泌腺、内分泌组织和内分泌细胞所组成的体液调节系统，主要在神经系统支配和物质代谢反馈基础上调节激素分泌，进而调节人体的各种活动，保持人体健康。那么内分泌失调有什么办法可以调节呢？

1、多运动

在生活中内分泌失调患者可以通过运动的方法来调节，其中有氧运动相较于无氧运动更加适合患者。建议内分泌失调患者每周进行三次以上的有氧运动，每次三十分钟，这样不但可以帮助人体消耗能量，减轻体重，改善新陈代谢，也可以让内分泌逐渐得到治疗。

2、保证心情愉快

保持比较良好的心态，保持比较愉悦的心情，过度紧张，情绪波动，焦虑、抑郁这些不良的情绪影响，都有可能会导致月经的紊乱、内分泌失调的可能性。

3、药物治疗

针对不同的激素水平紊乱，给予相应药物治疗。如在女性绝经期时，由于雌激素减少，可能会出现各种各样症状，故可适当给予雌激素替代治疗。但服用药物一定要在妇产科医生的指导下进行，不可自行开药服用。

4、均衡饮食

保持比较合理的饮食习惯，均衡饮食，食用健康的蔬菜、水果，远离垃圾食品、高热量食品、油炸食品。调节内分泌失调，基础在于确定病因，坚持治疗，同时调整生活方式。

5、减少熬夜

睡眠不足是导致内分泌高发的常见原因，因此患者在治疗内分泌的过程中应该避免熬夜，尽可能可以在晚上11点之前入睡，保证每天拥有7-8个小时，为了提高睡眠质量可以在睡觉之前饮用牛奶。

内分泌紊乱的女性必须要积极调理，平时要吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，合理搭配食物确保营养均衡。多吃大豆及时豆制品，特别要多吃含维生素e丰富的食物或者通过药物获得足够的维生素e，这类食物对调节内分泌有很大帮助。如果存在器质性疾病所导致内分泌紊乱的问题，建议到专科就诊，治疗原发病。

1、药物治疗

对于导致内分泌功能亢进的疾病，可通过药物来抑制激素的合成。对于导致内分泌功能低下的疾病，可通过药物补充体内的激素含量，从而维持体内的激素平衡，如用氢化可的松治疗慢性肾上腺皮质功能减退，可补充暂时性的激素不足。

由于个体差异大，用药不存在绝对的好、快、有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择合适的药物。

2、放疗

对于导致内分泌功能亢进的内分泌肿瘤或腺体增生，可通过放射线照射或内服同位素来进行治疗，如患有甲亢的病患可以通过口服药物来进行治疗，治疗效果明显。

3、手术治疗

对于导致内分泌功能亢进的疾病，可通过手术切除病变肿瘤或增生组织来治疗。对于导致内分泌功能低下的疾病，有时可考虑用器官移植术来治疗，如通过垂体移植治疗垂体功能低下症，移植手术确实能够起到作用，但要注意可能存在一定的排异反应。

4、中医治疗

严格来说，中医并没有内分泌失调这种诊断。医生会根据具体症状和病因来处理，比如患者以脸部痤疮为主症就诊时，医生会考虑患者的饮食、睡眠、年龄层等因素，分析病因，可能同痰饮、脾虚等有关，给予对症治疗。
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