女性卵巢功能正常才能生成卵泡、排出卵子，这样也才能够怀孕生子。如果排卵系统发生障碍，势必导致女性不孕而影响家庭圆满。排卵障碍作为典型的内分泌性不孕，需要女性朋友在生活中科学调理，那么排卵障碍怎么调理？需要调理多久？下面就由小编为大家做一个讲解。

排卵是卵细胞从卵泡溢出的过程，它是整个生殖过程的关键环节。中枢神经系统，下丘脑-垂体-卵巢轴(HPOA)及神经内分泌系统任何一个环节的功能失调或 器质性病变，都可造成暂时或长期的排卵障碍。排卵障碍是女性不孕症的主要原因之一，约占25%～30%，多表现为月经失调、闭经、多毛症及肥胖等， 且为子宫内膜及乳腺肿瘤的高危因素。

改善饮食

在治疗期间，可以适当摄取豆类食物，如豆腐、豆浆等，因为豆类食物含有大量的植物雌激素，对防治排卵障碍有一定的作用。

注意休息

休息不好，身心都会受到影响，尤其是卵巢，常熬夜或睡眠不足，会加速卵巢衰老，容易导致内分泌失调，影响卵子的正常排出。所以即使面对繁忙的生活工作，也一定要保持充足的睡眠时间，不要长期熬夜。

适当运动

适当运动对排卵障碍调理有一定好处。能够促进血液循环，增强体质，调节内分泌系统。但是排卵障碍患者在选择运动方式上多以瑜伽、慢跑、散步等为主。

调节情绪

坏情绪对女性的影响不仅是容貌，还会导致内分泌紊乱而加重排卵障碍。因此女性朋友一定要懂得放松情绪，当心情愉悦时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

性生活和谐

和谐的性生活令人精神愉快，增强信心，缓解心理压力。有规律的性生活可以使卵巢的生理功能加强，月经正常，防止阴道粘膜干燥，还可推迟更年期。

注意个人卫生

女性朋友在生活中一定要注意个人清洁卫生，勤换内衣裤，每天用温水清洗会阴部。经期严禁性生活，勤换卫生巾等。良好的个人卫生能够有效防止细菌侵入而引发妇科疾病。

及时就医

排卵障碍除了要做好日常调理外，还要进行相应治疗。明确引起排卵障碍的原因，采取针对性的治疗方案。如果当婚后迟迟未孕，并伴随月经不调、白带增多、阴道异常出血、性欲改变等症状时，就一定要引起注意，最好是能尽快到正规医院进行检查治疗。

一般来讲排卵障碍需要1-2个月的调理周期，但是具体调理多久要取决多方面的因素，比如病因病情、调理方法、调理是否坚持等。排卵障碍从无排卵到恢复排卵有一个恢复的过程，所以患者朋友切不可着急。只要积极配合医生进行可续治疗，再加以科学调理，是能够早日恢复卵巢排卵功能，孕育健康新生命。

以上就是针对于“排卵障碍怎么调理，需要调理多久”的讲解，希望对女性朋友起到一定的帮助。卵巢功能不仅关乎着生育，也关系着女性的容颜，还望大家能够重视起卵巢健康，发现有异常请及时治疗。