人们对于尿酸高比较熟悉的认知就是尿酸高会导致通风。然而，临床上尿酸高还会引起心脑血管疾病、肾结石甚至肾脏功能受损等。所以，当发现自己尿酸高时一定要引起重视，通过相应的治疗和调理将尿酸降下来。那么，尿酸高有什么方法可以降下来呢?下面，就由有喜网为大家做一个详细的讲解。

尿酸高是一种代谢紊乱引起的疾病，主要由于体内嘌呤物质代谢紊乱，造成尿酸合成增加，或者尿酸排泄受阻而导致尿酸大量在体内堆积而令血液中尿酸高于正常范围值。如果一直得不到控制，那么尿酸形成的盐结晶就会在关节处沉淀，从而引起关节红肿、发热、疼痛。此外，尿酸持续升高还会导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石，增加发生肾功能衰竭的风险等。

1、科学饮食

尿酸高的患者要特别注意饮食的健康性。饮食应该以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入。适当增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入量，这类食物富含膳食纤维，而膳食纤维能够抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收速度。有助于控制血常规，预防三高疾病，这对控制尿酸也有正面效果。

2、多喝水

每天饮水2000ml以上以增加尿酸的排泄。

3、适当运动

运动能够提高身体的代谢机能，改善尿酸的代谢和排泄。适当运动不仅有利于尿酸降低，还能减轻体重，对于高尿酸的改善也有一定的帮助。

4、严禁烟酒

尿酸高的患者需要格外注意，在生活中要避免生冷、辛辣、油腻等等刺激性食物的摄取，这些食物会在很大程度上加重身体的负担，包括烟酒等刺激性的东西要尽量少接触，尤其酒精容易造成乳酸的堆积，对尿酸的排泄没有好处。

综上所述就是对“尿酸高有什么方法可以降下来”的讲解，希望对大家有所帮助。尿酸高的患者不仅要调整饮食习惯和生活方式，当尿酸高的一定程度时，就需要进行药物治疗。只有这样才能够有效的降低尿酸含量，避免危害进一步加深。