当今生活中，很多人由于不良的饮食习惯，导致血糖数值偏高，威胁着他们的身体健康。如果血糖一直偏高，降不下来，那么就会患上糖尿病，这将严重危害患者的身体健康。那么，“血糖高有哪些症状出现？”又该如何防止血糖升高呢？我们来看看下文的介绍吧！

1、尿量增多

尿量增多是血糖高的其中一种症状，由于血糖高，会引起尿渗透压升高而肾小管回吸收水削减，尿量就会增加，从而出现多尿的情况。此外，由于血糖高，并且失水较多，会加大口渴中枢的刺激，导致饮水量增加，水喝多了尿量自然就会增多。

2、过度口渴

体内血糖数值持续升高，会出现血浆渗透压有明显的升高的现象，外加排尿量的增多，体内的水分会逐渐减少，出现细胞脱水的现象，血糖浓度升高，进而刺激口渴中枢，因此就会出现十分口渴的症状，大量的饮水，小便就会增多，进入了一个恶性循环的状态。

3、吃不饱

如果大家的血糖一直处于一个比较高的水平，会因为胰岛素的相对缺乏或者对于胰岛素不太敏感，直接对组织正常摄取和利用葡萄糖的能力造成影响，会让组织细胞处于饥饿的状态，加大摄食中枢的刺激，因此高血糖的人容易感到饥饿，吃得很多，也不会感觉到饱。

4、体重下降

血糖持续升高会导致饭量增加，但是发现体重却不增反而下降。主要原因是胰岛素缺乏，或者胰岛素抵抗，身体内的葡萄糖不能被充分吸收而产生更多的能量，从而增加对脂肪和蛋白质的分解，患者的体重就会逐渐下降。

1、患者应该戒烟、不要酗酒，养成良好生活习惯，保证充足的睡眠。饮食方面要吃富含微量元素，膳食纤维，矿物质，蛋白质的食物，并且也要保证营养均衡。

2、患者的饮食以及运动要达到一定的标准，把体重控制在正常的体重范围之内，每天的饮食要低脂、低盐、低糖。

3、要保证一周150分钟左右的有氧运动，使自己的体重指数保持在正常的范围内，并且要定期的复查血糖、监测血糖。

上文就是有关“血糖高有哪些症状出现”的详细讲解，希望可以给你带来帮助。如果你的身体出现了以上几个症状，那么就得引起重视了，很有可能是血糖升高在作怪。为了不被高血糖影响，大家在生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这对我们的身体健康很有利。