近年来，乳腺癌的发病率在不断的增高，所以大家对该病的预防意识也在不断增高，那么在生活中怎样预防乳腺癌呢？希望下面内容中有喜网关于这个问题的分析介绍能对大家有所帮助。

1、养成健康的生活习惯

如果你有熬夜、抽烟、喝酒这些不良习惯，那么劝你早点纠正，因为长期受这些不良习惯的影响，会增加女性朋友患上乳腺癌及其它疾病的几率，所以务必要养成健康的生活习惯。

2、养成健康的饮食习惯

日常的饮食习惯同样对女性朋友的乳腺健康有影响，调查发现，长期吃油炸食品、膨化食品、辛辣刺激食物和油腻食物的女性朋友，比日常饮食清淡的女性朋友相比更容易出现乳腺问题，所以大家也不要忽视了自己的日常饮食。

3、坚持锻炼身体

坚持锻炼身体不仅能提高抵抗力，还能保持内分泌平衡，而内分泌失衡也是诱发乳腺癌的原因之一，所以坚持适当的锻炼对预防乳腺癌也是有重要意义的，建议大家选择适合自己的运动方式坚持进行。

1、乳房疼痛

正常情况下乳房是不会疼痛的，如果女性朋友经常感觉到乳房不明原因的天天，那么就需要注意排查乳腺疾病了，就算不是乳腺癌，也可能存在其他的乳腺疾病。

2、乳房肿块

乳房肿块是乳腺癌出现的征兆之一，如果大家触摸到乳腺内有肿块，就要引起重视了，就算肿块不痛不痒，也需要进行相关检查去排除乳腺癌的风险。

3、乳头溢液

尤其是单侧乳头出现血性溢液的情况，那么就需要怀疑乳腺癌的可能性了，这是乳腺癌的显著特征之一。

小贴士：对于乳腺癌的预防除了要远离其致病因素外，还应该要定期进行乳腺健康检查，比如乳腺彩超、乳腺钼靶检查都是筛查乳腺癌的重要检查，成年女性至少每年做一次相关检查，这样才能及时发现乳腺异常病变。

现在大家应该都知道“怎样预防乳腺癌”了吧，希望有喜网以上内容中所做的分享介绍能帮助大家在日常生活中做好科学的预防措施，降低自己被乳腺疾病找上的几率。如果真的不幸患上了乳腺疾病，那么不管是不是乳腺癌，都要第一时间去专业医院配合治疗，不要等病情严重了才后悔。