虽然说衰老是不可避免的阶段，但中老年男性或许正悄悄面临了一个人生中可能发生，但是很少被理解的身心变化阶段——男性更年期。那么，你知道男性更年期该怎么治疗吗?

男性更年期非常重要的治疗是选择更健康的生活方式，需要注意，随着年龄的增长，睾丸激素水平下降是正常的;大部分男性即使不用药物治疗，症状也是可以控制的。

1、改变生活方式

研究已经发现男性更年期综合征与肥胖、代谢紊乱及2型糖尿病密切相关，而这些疾病都与不良生活方式有关。很多研究都证实了体重的变化与睾酮水平息息相关，控制体重、保证营养摄入均衡、增加体能锻炼都可以增加睾酮水平，改善性功能。

2、增加性活动

在对勃起功能障碍及性冷淡患者的研究中发现，缺乏性行为的男性其血浆睾酮水平会下降，且前列腺质量下降，睾丸功能下降。而实验证明，增加性行为可以在某种程度上缓解男性更年期综合征。

3、调整心态

保持乐观的心态、和睦的家庭生活以及充足的睡眠，有助于摆脱情绪低落，恢复精力和体力。

4、合理饮食

荤素搭配 、避免辛辣刺激、戒烟酒，以及适度的体育锻炼可以改善“中年油腻”，减少糖尿病、心血管疾病和其他代谢性疾病的发生。

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