amh是卵泡发育过程中会分泌出的一种激素，也是卵巢储备功能的评价指标，最近几年关于amh数值不在正常范围引发的不孕问题备受关注，有一些女性amh会偏高，有的amh则是偏低，无论是哪一种情况都可能影响女性生育，那么amh偏高怎么调理?下面跟着小编一起了解一下amh偏高的调理方法。
1、建立良好的生活方式
女性的内分泌系统一般是受大脑皮层影响的，如果女性长时间劳累、精神过度紧张、郁郁寡欢等都会让大脑皮层受到抑制，这样也会影响到女性卵巢功能，所以为了自己的身体健康，女性朋友应该合理安排自己的生活和工作，一定要劳逸结合，只有保持了身心健康，才能够有效的预防卵巢功能的减退。
2、保持乐观的情绪
心情的好坏也会影响身体健康状况，长时间精神紧张、焦虑、不安的女性朋友，垂体功能会受到很大的影响，进而影响到卵巢以及卵泡发育，对女性生育能力造成影响，因此生活中女性应该学会调节自己的情绪，一直保持良好的心情。
3、合理的饮食
饮食清淡营养为主，减少摄入高脂肪、高糖分、高胆固醇类食物，因为这些食物会导致卵巢动脉硬化，让卵巢萎缩，可以适当补充叶酸、维生素E、维生素B、维生素C以及其它微量元素，多吃蔬菜、水果，这些对女性生殖系统健康都是有益的。
4、适当的进行运动
运动可以促进新陈代谢和身体血液循环，而且还能够延缓女性功能衰退，改善女性内分泌和卵巢情况。现代很多都市女性一天有大部分时间都是坐着，这对女性健康有不好影响，而且有相关资料也表示，久坐的人更容易出现卵巢早衰情况，因此生活中注意加强锻炼，让自己有一个好身体。
就是关于“amh偏高怎么调理”的相关内容介绍，amh偏高可能会让女性生育能力受到影响，不过具体还是要看患者情况，如果患者本身就有月经稀发以及排卵障碍，那么就可能是多囊卵巢综合症引起的，这需要去医院检查确诊，如果真的是多囊卵巢综合症导致amh偏高，建议在医生指导下进行有效治疗，这样女性才能够恢复正常排卵。
