虽然说转铁蛋白偏高会给我们的身体健康造成不同程度的影响，但是并不代表转铁蛋白低就是好事情，在转铁蛋白低的情况下我们同样会面临一些健康问题，那么转铁蛋白低怎么办呢？大家务必要做注意这几点生活细节，下面就和小编一起来看看吧！

1、不要挑食偏食

因为偏食挑食会影响到身体所需物质和营养的摄入，从而会影响到身体健康。如果大家在日常饮食中没有充分摄入含铁量高的食物，那么日积夜累就会因为缺铁性贫血而导致转铁蛋白降低，这种情况下建议大家在日常饮食中多安排黑木耳、菠菜、芝麻等富含铁元素的食物食用。

2、注意抑制铁吸收的食物摄入

除了要多吃含铁量高的食物外，还应该要注意控制会抑制铁吸收的食物摄入，比如酒、咖啡、浓茶等，这样才能保障我们的机体每天能摄入足够的铁含量，从而改善转铁蛋白偏低的情况。

3、注意休息

对于转铁蛋白偏低的朋友来说保障充分的睡眠是非常重要的，所以在平时一定要注意避免熬夜和过度劳累。

4、注意适当锻炼

只要是在自身情况允许的前提下坚持进行适当锻炼对身体恢复是有很大帮助的，所以转铁蛋白偏低的朋友需要养成坚持锻炼的好习惯。

5、注意复查

已经出现过转铁蛋白偏低异常情况的朋友不管情况严重不严重，都需要在以后的生活中做好复查工作，具体的复查时间可以按照医生的建议进行选择，这样才能及时发现病情的变化。

1、成人转铁蛋白正常值范围在2.20～4.0g/L (220～400mg/dl)之间，检查结果高于或者是低于这个范围都是不正常的情况，需要采取更加详细的检查明确具体的病因，然后采取对症治疗。

2、年龄大于60岁以上人群转铁蛋白正常值范围在 1.80～3.8g/L (180～380mg/dl)之间，检查结果高于或者是低于这个范围都是不正常的情况，需要采取更加详细的检查明确具体的病因，然后采取对症治疗。

小贴士：既然转铁蛋白是一定正常范围值的，那么不管是高于正常范围值还是低于正常范围值都是不正常的，大家需要根据实际情况采取对症治疗，这样才能让自身健康得到更大的保障。

以上内容就是小编关于“转铁蛋白低怎么办？注意这几点生活细节！”的全部分析介绍，希望能对大家有所帮助，如果大家对此还有不清楚的地方，或者是想要了解更多相关内容，可以直接咨询专业医生，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。