转铁蛋白低了也会给我们的身体健康造成威胁，所以在出现这种异常情况后一定要第一时间通过合理的措施让转铁蛋白升高至正常水平，为此小编在以下内容中针对“转铁蛋白低吃什么能升高？”做了详细介绍，不清楚的朋友可以一起来看看。

首先，转铁蛋白低的情况下要多吃富含铁元素的食物，因为很多时候缺铁性贫血也会导致转铁蛋白低，所以黑木耳、紫菜、动物内脏、西红柿、鱼虾等等这些都是富含铁元素的食物，大家平时可以根据自己的情况选择多食用。同时建议大家在烹饪食物的时候尽量选择食用铁锅。

其次，转铁蛋白低的人在必要的情况下需要根据医生建议服用相关铁元素补充剂，这样才能有效的改善转铁蛋白低的情况。

最后，转铁蛋白低的人群不仅要多吃富含铁的食物，还应该避免食用抑制铁吸收的食物，而常见的浓茶、咖啡、葡萄酒等都是会对铁吸收起到抑制作用的食物，所以大家要避免食用，以免影响到病情恢复，甚至是加重病情。

1、注意做好驱虫工作

尤其是对于儿童来说一定要定期注意大便检查和驱虫工作，因为寄生虫长期存在会影响到肠道的吸收功能，从而导致贫血的情况，而缺铁性贫血会进一步导致转铁蛋白降低，所以一定要意识到驱虫的重要性。

2、水果留到饭后吃

对于转铁蛋白偏低的人群来说可以选择在饭后吃水果，这样对促进铁吸收是有一定帮助的，所以喜欢吃水果的朋友可以在饭后再吃。

3、注意饮食营养均衡

饮食营养均衡对塑造健康的体魄是有很大帮助的，所以大家一定要养成良好的生活习惯，避免在饮食中过度侧重于某一种营养元素的摄入，从而影响到身体的整体健康情况。

总之，对于转铁蛋白偏低的朋友来说，日常饮食就显得更加重要了，如果大家不知道怎么安排日常饮食的，可以根据小编的介绍或者是专业医生的建议来合理安排。

小贴士：大家在发现自己转铁蛋白低的情况后应该要先明确病因，然后根据病因进行对症治疗，这样才能保障获得理想的治疗效果，否则盲目治疗不仅会耽误了治疗时间，还会造成一些不必要的麻烦。

通过以上内容中小编对“转铁蛋白低吃什么能升高？”的分析介绍后，大家在日常生活中应该能科学的安排自己的日常饮食了吧，希望能帮助大家在饮食方面做好科学的调理，帮助自己早日获得理想的康复。