在做试管婴儿手术之前，医生会建议患者服用一些药物，来提高卵子和精子的质量，辅酶q10就是一种常被推荐的保健药物，辅酶Q10，是一种脂溶性醌,其结构类似于维生素K，辅酶q10最佳服用时间也是有讲究的，下面就来了解下吧。

1、保护心脏的作用

人体中辅酶Q10的总含量仅为500~1500mg，在20岁时达到高峰，并随着年长而减少。正常情况下30岁以后，体内合成辅酶Q-10的能力开始逐渐下降，研究显示补充辅酶Q10可改善心力衰竭，减少心血管不良事件的发生，可能对冠状动脉疾病患者有益，所以辅酶Q10被广泛用于心血管系统疾病。

2、改善卵子质量

现在高龄产妇越来越多，如何提高卵子质量也是大家很关心的话题。近些年辅酶Q10在生殖领域的作用展开了研究。武汉大学人民医院生殖医学中心一项研究结果显示：对于35岁或者40岁以上女性患者,辅酶Q10联合维生素E可协同改善高龄女性的卵巢储备和卵巢反应性。

3、提高精子活力

辅酶Q10在精浆和精子中的水平，对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。

辅酶q10是一种脂溶性的氧化剂，因此最好能够三餐饭后半小时服用，中午的时候，胃很容易消化这类油脂类的食物，每天坚持服用，一天两次，一次一粒，服用一个月后就可以感觉到明显的效果，建议辅酶Q10的剂量是10-20mg/次，1天服用3次，辅酶Q10有不良反应，比如恶心、呕吐、腹胀、胃胀等情况，饭后半小时服用能使其不良反应降低到最低，而且吸收最快。

1、每日用量300mg/天

2、服用时长1-3个月

市面上辅酶Q10的品牌众多，大家在购买时要注意辨别其真伪，避免购买到伪劣品，伪劣的辅酶Q10就算是在正确的服用时间进行服用，也不会起到太大的保健或治疗效果。

以上内容就是关于“辅酶q10最佳服用时间”的介绍，辅酶Q10长期服用是有好处的，但需要以正确的服用方法为前提，避免一次服用过高剂量而给用药者的身体造成危害。