对于试管婴儿，大家往往把关注点放在女性身上而忽略了男性的重要性。试管婴儿需要夫妻俩精子、卵子达到同样优异的状态下，才有利于成功。如果只依靠优质的卵子而忽略男性精子问题，那么再优越的卵子也都是一场空。那么，试管婴儿期间男性应该吃什么呢？哪些食物才有利于精子质量？下面，就由有喜网为大家解答。

卵子质量、精子质量和子宫环境是决定试管能否成功的先决条件。所以在试管婴儿进行之前，医生都会对夫妻俩进行全面的身体检查，了解夫妻双方是否存在遗传性疾病、评估女性卵巢功能、生育能力并且监测子宫环境等。对于男性则重点检查精子精液质量等等。如果精子精液异常，比如精子畸形、精子活力差等，都会大大降低试管婴儿的成功率。

多摄入叶酸以及锌元素，它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等。

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。比如瘦肉、肌肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、松子、芝麻等。

维生素当然也不可缺少，高维生素的食物对提高精子成活与质量有很大的作用。富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶；富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、蛋类、大豆、花生、玉米；含有丰富的维生素C的食物：如青菜、韭菜、菠菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、芹菜、橙、葡萄、草莓、柚子等新鲜的蔬菜和水果。

能量的摄入能够保证其他营养素在体内发生作用，各种主食包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等，都是能量的来源。

有适当多摄入的食物，自然有尽量少摄入的食物，比如减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精子的生成。另外试管前男士尽可能多运动，禁烟酒咖啡，禁桑拿温泉等。调整身体到理想状态，才能够有助于试管婴儿成功率的提升。

综上所述就是有喜网对“试管婴儿期间男性应该吃什么”介绍，希望大家看完文章之后能获得一定的帮助，试管婴儿过程复杂漫长，每一步都需要我们积极的配合医生，保持好的生活饮食习惯，这样才能够有利于新生命的降临。最后，有喜网祝愿大家一切顺利，好孕连连，早日拥有属于自己的小宝宝。