环境污染，压力增大，使得很多已婚夫妇换上不孕症，据统计，已婚夫妇中不育者约占一小部分，其中男方原因约占50%。在男方的原因中，少精是男性不育症的高发病，我们都知道少精是不育的高发原因，从而导致女性受孕率降低，甚至引发不孕不育疾病。那么少精是什么意思呢？又要如何预防少精呢？

少精症指精液中的精子数目低于正常的精子数目，男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响，精液中的精子数目在1千万到2千万之间，称为轻度少精子症，小于1千万，大于500万，称为中度少精子症，小于500万就称为重度少精子症，高倍视野下只能发现几个精子，或者离心后才能看见几个精子就非常少了，称为严重的少精子症。

造成少精的原因，中医认为主要是肾肝脾功能失调造成的。有肾阳不足、精气衰少型，肾阴不足、精气衰少型，脾胃虚弱，化源不足型，湿热下注，灼伤精液型 ，痰浊凝滞，涩精难出型 ，瘀血阻滞，精路不畅型 。那么我们应该如何预防少精呢？

在日常生活中，为了自己的身体健康，也要学会预防：

1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、睾丸的温度不宜过高，因为它是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

4、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

5、日常补锌预防少精。日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

除去预防这些，广大的朋友们还应该早睡早起，保持一个良好的作息习惯，身体是革命的本钱。