多地都出台了二胎政策，有不少符合条件的家庭也把生二胎的计划提上了日程。怀孕是两个人的事情，不是一个人就能完成的。如果说对身体不够了解，要一击即中，是很困难的。那么应该如何备孕二胎呢？孕前的工作是很重要的，所以大家要提前做好剩余计划，有计划的做好孕前准备。那么孕前准备应该如何做呢？

一、找准容易怀孕的时间

一般容易受孕的时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性容易受孕。选择受孕好季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

二、备孕夫妻要保持良好心态

夫妻双方需要保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。

三、备孕夫妻忌烟忌酒

受孕前三个月，男女双方好忌烟酒，营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。    

四、排卵期同房

如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的前14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。

五、同房次数不宜过多

受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助。