卵巢对于女性而言，其地位不言而喻，但是有时候女性因为各种原因没有“保护”好卵巢，让卵巢出现“罢工”的情况。对于这样的情况，女性应该如何避免卵巢“罢工”呢？

卵巢一方面产生卵子并排卵，是保障女性繁殖后代的重要器官，另一方面支持生殖内分泌功能，分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽。可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。

正常妇女的卵巢功能在45—50岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的妇女，在40岁以前由于卵巢功能衰退，而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称之为卵巢功能早衰。专家告诉记者，到目前为止，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如辐射、放疗、化疗、药物等相关。另外，近年临床观察发现，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。

1、促使皮肤衰老

肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成，毛孔粗大；

2、体形改变

诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋，导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩；

3、埋下健康隐患

降低女性生理代谢，导致内分泌紊乱、更年期提前；

4、精神上的影响

出现失眠、烦躁、焦虑等现象。

对卵巢早衰的治疗，当前国际上公认的方法是“激素补充疗法”，即通过人为补充雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，起到延缓衰老的作用。需要强调的是，从临床治疗效果看，病程短的病人疗效较好，因此应该早发现、早治疗。

当下，一种名为“卵巢保养”的美容项目吸引了众多爱美女性的目光。但对于“卵巢保养”，妇产科及内分泌科专家均持保留态度。专家称，目前没有任何研究资料表明，通过这些方式能够达到保养卵巢，预防卵巢早衰的目的。而且这种宣传会误导女性朋友，妇科异常情况应尽早去医院查找原因，否则很可能延误病情。

1、改掉不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。

2、每年至少体检一次，卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

3、少熬夜，好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

4、少吃止痛药，一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

5、科学减肥，很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

6、离电脑辐射越远越好，研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。

7、来月经时多补铁，月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。

综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助。