不同的怀孕时期，有着不同的睡觉姿势，孕晚期对于睡觉的姿势是比较讲究的，而很多新妈妈，对于这些事很多都不了解。对于妈妈来说怎么睡都可以，但是对于胎儿来说就不能随便了，不当的姿势可能会对胎儿造成压迫。那么孕晚期怎么睡对胎儿好呢？下面我们一起来学习一下。

专家建议在孕晚期的时候，孕妈采用左侧卧睡觉的方式是比较好的，能有效减轻腹部对子宫的压迫，于胎儿的发育来说是比较有利的。

需要注意的是，左侧卧睡并不意味着侧卧90度睡觉，而是左侧倾斜15-30度左右侧卧。睡觉的时候，孕妈可以用枕头将后背垫一垫，让睡姿变得更舒服一些。

有时候有些妈妈并不习惯左侧卧睡觉，而且有些妈妈左侧卧睡觉还可能引起胎动，那么这个时候孕妈就可以选择左右侧卧轮换着睡觉，或者短暂的平躺缓和一下，只要身体舒服就行。

1、孕妈左侧卧睡觉可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

2、孕妈左侧卧睡觉可以减轻子宫对主动脉及骼动脉的压迫，维持子宫动脉的血流量，这样就保证了胎盘的血液供给，促进胎儿的血液循环。

3、孕妈左侧卧睡觉可以减轻子宫的右旋程度，增加胎盘血流量，改善胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。左侧卧对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有很重要的意义。

小贴士

如果孕妈采用右侧卧睡觉的话，子宫就会压迫下腔静脉以及向右旋转，这样血管会受到牵拉，从而影响到胎儿的血液供应量。如若采取仰卧睡觉的话，子宫又会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，从而影响孕妈的血液循环，就会出现头晕、心慌气短等症状，会让孕妈失眠，难以入睡。

以上就是关于“孕晚期怎么睡对胎儿好”的解答，通常孕晚期采用左侧卧睡觉的方式是最好的。孕妈如果左侧卧睡觉不习惯的话，可以短暂平躺，并左右侧卧轮换着睡就可以了，怎么舒服怎么来，并没有强行规定说一定要怎么睡的。