孕后期是胎儿生长最快阶段。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素，因此对营养素的需求量增加，为了保证胎儿生长发育的需要。那么，怀孕38周有哪些需要注意的事项和饮食禁忌呢?

1、第11次产检：本周需要进行孕晚期的例行产检。由于胎动愈来愈频繁，准妈妈应该随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。

2、剔除阴毛：在医院里，不管是顺产还是剖腹产都要进行备皮，也就是剔除阴毛。这么做可以防止恶露流出时粘连在一起，影响清洗。剔除阴毛有利于术后更彻底的消毒，可以减少外科术后感染的发生率。

3、少吃多餐：在孕晚期不要吃得太饱，否则会感到不舒服。如果长时间没有进食你会感觉头晕晕的，因为胎儿从你的体内吸食了很多的葡萄糖来满足自己的发育。孕妇需要做到少食多餐，可以多吃一些新鲜的水果或吃个鸡蛋来补充能量，抽屉里也可以放一些干果。

4、孕晚期出血：孕晚期的出血需要引起重视，这个可能是胎盘早剥或胎盘低置等引起的，需要立即就医。

5、难产不会遗传：难产遗传这种说法没有科学依据，这是因为孕妇母亲和孕妇生产的年纪不同，而且技术也不一样，那时候感觉有难度的生产现在可能很容易就解决了。因此，准妈妈无需担心自己的生产，应尽量放松心情。

6、臀位分娩：臀位属于胎位不正，为了安全起见一般都会选择剖腹产。不过，国外还是会鼓励孕妇自己生，通过助产士的帮忙或者技术手段，实现顺产。具体如何做，准妈妈应咨询医生的意见。

7、了解产后抑郁症：产后抑郁是女性分娩后出现的心理失衡状态，轻则焦虑、内疚、紧张，重则可能绝望、伤害宝宝、自杀等。 产后抑郁一般出现在产后6周内，引发的常见原因有荷尔蒙的变化、身份的转变、生产的后遗症等。准妈妈需要提前了解产后抑郁症，并学会调节心态。产后尽量避免太多人打扰，向有经验的妈妈取经，尽快适应妈妈的角色。此外，爸爸和家人也要给予关心和支持，及早发现产妇的情绪变化。若产妇情绪持续低落超过2周，需要及时就医。

1、忌食十大高热量的食物：油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

2、忌食容易导致流产的食物：如芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、黑木耳、杏仁等食物孕妇应禁食。

3、孕妇不宜吃的蔬菜：众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，如茄子、木耳菜、慈姑、苋菜、海带、久存的土豆、菠菜等，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

4、忌食多种调味品：如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉、味精等调味品，不利于胎儿神经系统的发育。

5、孕妇不宜饮用的饮品：如蜂王浆、浓茶、咖啡、可乐、冷饮及汽水、酒等饮品；如果喝太多可能会影响胎儿智商和生理上的发展。

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