孕晚期的孕妈肚子发育得已经比较大了，孕妈腹部增大，膈肌上涨，挤压着心脏和肺部，从而导致孕妈呼吸不畅、呼吸困难、心烦气短。这些都是孕晚期的正常反应，孕妈不要紧张担心，那么孕晚期呼吸不顺畅怎么办，要怎么缓解孕晚期呼吸不顺畅的症状呢，下面我们一起看看吧。

孕晚期由于胎儿增大压迫到心脏和肺部，孕妈需氧量也会越来越大的，因此容易发生缺氧的情况，从而导致孕妈呼吸不畅，这是正常的情况并不严重，孕妈无需担心，可以用下面的办法来缓解一下。

1、少食多餐

孕妈每顿少吃一点，一顿改两顿，每次不要吃的太饱，肚子不胀就不会给腹部压力，这样就可以缓解呼吸不畅的情况，不过为了保持营养和能量，孕妈可以多吃几餐。

2、停止运动，注意休息

当孕妈发生呼吸不顺畅的时候，应该要减少运动，多多休息，避免给肺部再带去压力，这样就可以让呼吸不顺畅的情况得到缓解。

3、做深呼吸

孕晚期呼吸不顺畅是很正常的，通常情况都比较轻微，孕妈可以做做几个深呼吸，调整自己的呼吸，情况严重的时候可以去医院做做吸氧，这样都能使症状得到缓解。

小贴士

必要的时候，孕妈可以咨询医生，如果是呼吸道感染的话，要在医生的指导下使用药物来进行缓解，同时多喝水。

以上就是对“孕晚期呼吸不顺畅怎么办”的解答，孕晚期呼吸不顺畅通常都是比较正常的，孕妈不要担心，参考以上方法能让症状得到缓解，情况严重时可咨询医生，并在医生的指导下进行操作。