人是否贫血，可以通过身体一些部位做个初步的判断，如果要明确诊断就需要做血常规，抽血化验，然后根据上面的数值，比如红细胞，血红蛋白，白细胞等，那么判断贫血的三个指标是哪三个呢?我们一起来了解下吧。

贫血是指单位容积血液内红细胞计数及血红蛋白低于正常值的低限。临床上，诊断贫血最常用的检查方法就是血常规。贫血一般看红细胞计数、血红蛋白浓度、平均红细胞血红蛋白量、平均红细胞体积等指标，查明贫血原因，再进行贫血治疗。

红细胞计数：男性是4.0-5.5×1012/L，女性是3.5-5.52×1012/L，新生儿：6.0～7.5×1012/L。

血红蛋白浓度：男性是120g/L -160g/L，女性是110g/L -160 g/L，新生儿是：170g/L～200g/L，低于最低值就可以判断是否为贫血。

临床上根据血红蛋白的浓度，贫血分为四度，男性血红蛋白在90至小于120g/L之间是轻度贫血，女性血红蛋白在90至小于110g/L之间是轻度贫血。60至小于90g/L之间是中度贫血;30至小于60g/L之间是重度贫血;低于30g/L是极重度贫血。

另外还包括几个次要指标：

①红细胞平均体积，正常范围是80fL-100 fL

②红细胞平均血红蛋白浓度，正常310g/L -370g/L;

③红细胞平均血红蛋白量：27pg-35pg;

④红细胞比积(hct)正常值：男性：0.40～0.50/L，女性：0.37～0.48/L;红细胞压积(hct)正常值：男性：40-50%，女性：37～48%。

1、不要喝茶：如果你已经贫血了，就不要喝茶。经常喝茶会加重贫血，饮食中的铁可与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。

2、含铁食物不与牛奶同食：这样会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。

3、红枣补血不宜长期吃：红枣虽然是补血的佳品，长期实用肚子容易涨气，身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够。

4、另外贫血患者饮食清淡一些，不要吃过于油腻的食物。除了饮食之外，患者也应该要注意不能够长期做剧烈运动。

以上内容就是关于“贫血的三个指标是哪三个”的介绍，总之贫血这种疾病不易察觉，且危害性较大，如果大家患有此病，应积极就医治疗，同时做好日常的饮食调节工作，以防止病情加重。