生活中部分女性受到了促卵泡生成激素低的困扰，如果想要尽快恢复正常，女性朋友除了要积极进行治疗外，还应该要做好生活调理，为此小编在下面内容中对促卵泡生成激素低怎么调理做了详细介绍，大家一起来看看吧。

1、生活习惯调理

养成规律的作息习惯，因为长期熬夜也是可能导致促卵泡生成激素分泌异常的，所以尽量保持早睡早起和坚持锻炼的生活习惯。

2、饮食习惯调理

首先应该要避免抽烟喝酒的不良习惯，因为酒精和尼古丁给女性内分泌造成的影响非常大，既然已经出现了促卵泡生成激素低的情况，就更应该要远离酒精和尼古丁的危害了。其次大家要保持清淡的饮食习惯，避免食用辛辣刺激和生冷食物。

3、情绪调理

情绪也是影响很多疾病恢复的一大因素，尤其是在激素分泌方面，情绪的波动有着很大的影响，所以大家一定要尽量保持积极乐观和愉快的情绪。

对于促卵泡生成激素低的女性来说，可以在日常饮食中多吃能促进激素分泌的食物，比如豆类、谷类、小麦等，尤其是豆制品，因为其富含异黄酮，对女性的内分泌系统保持平衡是有很大帮助的。

此外，富含维生素的食物对促卵泡生成激素低的女性也有很大作用的，大家可以多食胡萝卜、橙子、柚子、猕猴桃等食物。

小贴士：在临床上发现促卵泡生成激素低的女性能在积极进行治疗的同时配合做好生活各方面的自我调理，那么就能在短时间内获得理想的康复，反之忽视了生活调理的女性则很容易导致病情反复的情况，所以大家千万不要忽视了科学的调理。

以上内容中小编已经对“促卵泡生成激素低怎么调理”做了详细的介绍，希望能帮助大家获得更加理想的康复。如果大家还有不清楚的地方，可以具体的咨询专业医生，他们会根据您的实际情况给出专业解答和建议的。