睾酮对我们身体健康的重要性是不能忽视的，所以不管是睾酮升高还是降低都应该要引起重视。下面内容中小编对“男性睾酮低的危害有哪些”做了详细介绍，不了解的朋友就一起来看看吧。

首先，男性睾酮太低的话会给男性朋友造成情绪上的困扰，总是会莫名的焦虑，做什么事情也没有动力，什么都没做也会觉得异常疲惫。

其次，男性睾酮降低之后还会影响到性功能，可出现性功能障碍、性欲减退等情况，对夫妻感情也造成了一定的影响。

最后，肥胖也是睾酮低的男性会面临的一个威胁，尤其是腹部异常肥胖的男性，就应该要考虑是否存在睾酮低的情况了。

1、富含锌的食物

花生、牛肉、鸡肝、牛奶、蛋黄、鸡肉、谷类、马铃薯、等食物中都富含锌，男性朋友多吃这些食物，对维护生殖系统的结构和正常功能是有很大作用的。

2、富含精氨酸的食物

精氨酸是男性精子形成的必要成分，当男性睾酮分泌降低之后就会影响到精子的质量，所以多吃一些富含精氨酸的食物是非常有帮助的，比如章鱼、鳝鱼、墨鱼、鲇鱼、海参、泥鳅、紫菜、冻豆腐等等都是非常不错的选择。

虽然男性睾酮分泌降低之后会给自身健康造成很大的影响，但是只要能积极进行治疗和饮食调理，那么是不难恢复的，所以务必要积极采取相关处理措施，否则耽误了疾病的最佳治疗时间，后果将会更加严重。

小贴士：除了饮食之外，睾酮低的男性朋友还有应该要注意养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，坚持进行适当的锻炼，远离香烟和尼古丁的刺激，这样对病情的尽快恢复也是有帮助的。

以上内容中小编已经对“男性睾酮低的危害有哪些”做了详细的介绍，希望能让大家意识到睾酮低的危害性，如果大家还有不清楚的地方，可以具体的咨询专业医生。