日常饮食是否健康合理对我们的健康有着很大的影响，所以我们不能忽视了自己的饮食细节。下面内容中小编主要对“催乳素低该吃什么调整”做了详细介绍，希望能对催乳素低的朋友有所帮助。

对于催乳素低的朋友来说，通过合理的饮食来进行调整是非常重要的，大家可以根据自己的情况来采取饮食调理，比如多吃一些富含雌激素和维生素的食物，避免食用辛辣刺激的食物，这样有利于提高催乳素的分泌水平。

1、益母草煎黑豆

功效：活血行气功效，对催乳素分泌水平异常引起的月经不调、胸部胀痛、下腹部疼痛等症状有不错的缓解效果。

制作方法：把60克黑豆和30克益母草放入500毫升的税种进行煎煮，在煮沸之后适当的放入红糖和黄酒调味，然后取汁服用，每天服用2次。

2、桃仁墨鱼汤

功效：活血化瘀功效，对于催乳素低引起的月经紊乱、经期提前或者延后、烦躁易怒等症状有很好的效果。

制作方法：把墨鱼去除内脏后和6可桃仁加400毫升水一起煮，在墨鱼煮熟之后就可以喝鱼汤了，一天喝一次即可。

3、鹿角胶粥

功效：补益肾精，对于因催乳素分泌异常而导致的畏寒、四肢冰凉、不孕、腰酸耳鸣等症状有不错的改善效果。

制作方法：将100克粳米和600毫升水煮至半熟，然后加入10克鹿角胶和3片姜煮至浓稠即可食用，一天食用一次即可。

小贴士：一般如果催乳素只是稍微偏低的情况，那么大家是完全可以通过合理的饮食调理来恢复正常的，并不用采取特殊的治疗，所以大家在病情得到诊断之后就可以根据自己的情况采取行动了，如果需要治疗就积极治疗，不用治疗就积极做好饮食调理。

上面内容中小编已经对“催乳素低该吃什么调整”做了详细的介绍，希望能帮助大家在生活中做好饮食调理，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询专业医生。