很多生产后的妈妈们都会经历一段性冷淡的时期，由于产后女性会不由自主，将重心放在小宝宝身上，并且在哺乳期照顾小宝宝比较劳累的原因，所以常会出现身体疲劳，从而性欲也会下降，这时往往会出现冷落奶爸的现象。那么，在哺乳期性冷淡怎么办呢?下面有喜网就来教大家几招。

1、重心不要都放在宝宝身上。哺乳期女性应该每天抽出一定的时间，要和丈夫交流沟通。尤其可以应该抽出一段时间和宝宝暂时分开，让家人看护宝宝，应该有一些和丈夫单独相处的时间。

2、要合理的运动。哺乳期的女性也要进行适当的锻炼，这样可以让身材较快的恢复，并且运动也可以增加女性体内性激素分泌，并且通过合理的膳食营养和良好的休息，就能相应的增加性欲，从而可以较好的改善哺乳期性冷淡。

3、此外，作为丈夫也要懂得理解妻子。要给予更多的温暖和情爱。还要多分担照顾宝宝的任务，要帮助收拾家务。这样可以减少妻子的劳动强度，从而妻子也会有充沛的体力，这样就容易重新燃起，夫妻生活的兴趣。对于改善女性哺乳期性冷淡，会有较好的帮助作用。

1、过早开始性生活

产后过早地开始性生活，尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。

2、过度劳累

女性生育后，在照顾孩子时，如果得不到丈夫和家人的帮助，体力和精力透支过度，自然会影响性趣。

3、生殖系统问题

有的妇女因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小性交时引起疼痛;有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适。

4、心理因素

研究发现，女性在产后恢复阶段，因为担心性生活会使伤口感染，就会从心理上开始排斥性生活;还有很多女性对自己生孩子后体形的改变很不满意，担心丈夫不会像从前那样喜欢她的身体了;另外，女性生产后，一般都会全身心地投入育儿过程中，对性的需求也降低了;上述的心理因素都可能诱发性冷淡。

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