和谐的性生活可以促进夫妻的感情，维持良好的夫妻关系，但是日常生活中有很多女性朋友因为阴道干涩，导致了性生活很不和谐。虽然老公有性的欲望，但是女性朋友却非常排斥，时间久了肯定会产生矛盾。而阴道干涩在积极治疗的同时，也应该注意日常调理，那么阴道干涩吃什么好?下面跟着有喜网一起了解一下吧!

首先，阴道干涩在围经期的妇女身上比较多见，主要是雌激素水平降低导致阴道上皮萎缩，所以容易出现阴道干涩的情况，对于这种情况引起的阴道干涩，应该多吃一些富含雌激素的食物，比较常见的有大豆、小麦、谷类、豆类、黑米、洋葱等。

另外黄豆和豆制品中也含有丰富的异黄酮素，可以起到平衡雌激素的作用。同时牛奶和肉类食物中也含有大量的不饱和脂肪酸，适当的增加摄入可以刺激雌激素的分泌。

其次，阴道干涩的女性也可以适当的多吃滋阴食物，比如银耳、百合、桑柔、红枣、山药、桂圆、无花果、萝卜、雪梨、豆浆等。另外，蔬菜和水果也应该多吃，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康是非常有利的。

最后，阴道干涩与体内维生素B2缺乏也是有关系的，维生素B2缺乏还伴随着口角炎、结膜发炎、皮肤干燥脱屑等。而维生素B2广泛存在于动物和植物中，动物内脏、绿色蔬菜、豆类食物都是维生素B2的来源。

虫草炖乌鸡

食材和辅料：300克乌鸡肉、15克冬虫夏草、生姜片、葱段、鸡蛋清、食盐、鸡蛋清、胡椒粉。

做法：先将虫草清洗干净，乌鸡宰杀弄干净以后再沸水中过一些，然后取出来。接着取冬虫夏草一半放入鸡腹里，一部分放入鸡肉中炖煮，注入一定量的鸡汤。然后加入生姜片、葱段、胡椒粉、生姜、盐，上笼将肉蒸熟，蒸熟之后将葱、生姜弄出来即可食用了。

以上就是关于“阴道干涩吃什么好”的相关介绍，阴道干涩的女性通过食疗虽然会有一定的效果，但是效果不直接，因此阴道干涩的女性患者还是要找出原因，针对原因进行专业治疗。另外，女性朋友想要让自己的阴道保持干涩可以使用一些专业的私护产品，但是也不能滥用。