女性都亲切的将月经称之为“大姨妈”，每个月都会恭迎它的到来，但是也常常会被“大姨妈”困扰自己的生活，现在不少女性都存在月经不调的现象，最近小玲就遇到麻烦了，最近一段时间总是月经量少颜色黑，不知道该怎么办，为此她咨询了我们有喜网，下面就是关于月经量少颜色黑怎么办的介绍。

一般情况下引起女性月经不调的疾病见于卵巢疾病和宫颈疾病，月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，月经量少颜色黑主要是由于神经内分泌功能失调引起或者器质病变或药物等引起，比如生殖器官局部的炎症、肿瘤等，因此具体是什么原因，应该到医院做相关检查后才能知晓。

一些女性可能还庆幸自己这次月经量少，特别好护理，殊不知经量少且颜色黑属于异常情况，反应你身体健康出现了问题，除了及时就医以外，生活方面也要进行特别护理，特别是在月经期间，一定要注意清洁卫生，避免病情恶化。

1、精神愉快：情绪是影响内分泌的关键，如果女性一直处于高度紧张状态、忧愁、焦虑、易怒，那么体内的激素水平就会紊乱，月经的治疗会更差，在经期里，要保持愉悦的心情，避免精神刺激和情绪波动，家人也会多给女性更多的关怀。

2、注意卫生，预防感染：月经期间，宫颈口是张开的，一旦不注意清洁卫生，很容易导致细菌进入宫腔，引起严重的妇科疾病，因此经期要禁止同房，月经完全干净后才能同房，注意外生殖器的清洁，不能盆浴洗澡，只能淋浴，勤换内裤和卫生棉，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、饮食要合理：饮食宜清淡、温热、易消化、有营养，多饮开水、保持大便通畅，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，气血虚者平时就要增加营养，多食牛奶、鸡蛋、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等食物。

4、规范治疗：如果经常出现经血发黑、量少考虑可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、贫血等因素引起，建议去医院做内分泌检查及妇科检查，并对症进行治疗。如果内分泌检查和妇科检查都正常，出现经血发黑并且量少的情况考虑可能是宫寒引起。

上述内容就是关于“月经量少颜色黑怎么办”的介绍，月经的情况是女性健康的讯号，女性朋友一定要好好观察月经，偶尔的月经不调不必紧张，如果长期月经量少或多，颜色异常等，那么就要注意了，尽快就医，生活方面的护理可以参考以上的建议。