月经是女性发育成熟的标志，也是衡量女性健康的一个标准。在日常生活中，很多女性都遭遇过月经推迟的情况，但却对该情况置之不理，甚至认为月经不来是省掉了一件麻烦的事情。其实，月经推迟不来或许隐藏着机体病变。那么，月经推迟怎么办呢，怎么调理才来?下面，就由有喜网为大家做一个详细的讲解吧。

月经推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。比如内分泌异常、卵巢病变、妇科炎症、外界环境、精神压力过大等都会造成月经推迟。

1、女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

2、在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。所以女性朋友一定要有良好的生活习惯，尽早的戒烟忌酒。

3、宫寒的女性往往也会出现月经推迟的情况。所以女性朋友要少吃冷饮和冰水，寒性食物也要少吃。月经来之前可以多泡脚以促进血液循环。

4、经期的时候一定要注意腹部的保暖，腹部一旦出现了受凉的情况，会引发痛经的症状，而且还会导致月经更加缭乱的可能，所以在这段时间里，要时刻注意自己的腹部保暖，而且有时候也是可以用泡脚的方式来进行驱寒。

月经周期、经量、色、质发生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化都是月经不调，是一种多发病，如果不及时治疗，会影响女性的生育。

综上所述就是有喜网对“月经推迟怎么办，怎么调理才来”的讲解，希望对大家起到一定的帮助。月经推迟一周是属于正常范围。如果长期调理而月经推迟的现象仍没有得到好转，建议女性朋友到医院进行相关的检查，找对原因，对症治疗。