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1岁宝宝辅食吃什么好
发布时间:2020-01-11 14:43

据美国儿科学会提出的建议,宝宝满六个月就能够添加辅食了,而一岁左右的宝宝也逐渐开始对各种各样的食物感兴趣了,家长也可以尝试给宝宝做各种适合一岁宝宝吃的辅食,而且每天最好是变着花样的做,这样宝宝会更愿意吃,也不容易出现厌食情况,那么1岁宝宝辅食吃什么好?我们一起了解一下吧!

1岁宝宝辅食吃什么好

1岁宝宝辅食吃什么好

1岁宝宝生长发育速度加快,需要的营养物质也越来越多,这个时候宝妈们应该注意给宝宝补充充足的蛋白质、矿物质、维生素等,注意不要让宝宝吃太多高脂肪高胆固醇的食物,不然对宝宝健康会不利的。可以给一岁宝宝吃一些蛋丝面汤、红豆粥、瘦肉粥、枸杞猪肝粥、青菜鸡肉面、南瓜小米粥、肉末、鱼肉、鸡蛋黄、鳕鱼肉泥等,这些食物中含有的营养物质都是很丰富的,也比较容易消化吸收。

1岁宝宝辅食食谱推荐

1、青菜鸡肉面

食材:青菜、面条、鸡肉、少许盐

做法:先将青菜清干净,然后将青菜切成碎末,接着将鸡肉、鸡汤一起倒入到锅里。等到肉汤煮沸以后,将切好的青菜加入,紧接着加入面条,等到面条熟透后加入少许盐就可以出锅了,需要注意的是面条一定要煮软烂点。

2、枸杞猪肝粥

食材:大米、枸杞、猪肝、少许盐

做法:猪肝洗干净后切成片,需要用清水煮沸之后备用,而枸杞需要提前用清水泡软。将大米洗干净以后加入锅里煮粥,等到米粥七成熟的时候就将枸杞、猪肝一起放进去,直到煮粘稠,然后加入少许食盐就可以食用了。

3、鳕鱼肉泥

食材:准备一块去掉鱼皮和鱼骨的鳕鱼肉

做法:鳕鱼肉洗干净之后,用刀切成小块小块的,然后放入锅内将鳕鱼肉蒸熟,熟透后的鳕鱼肉用搅拌机打成泥状就可给宝宝食用。

以上就是关于“1岁宝宝辅食吃什么好”的内容介绍,为了保证宝宝营养全面,一般在给宝宝添加的辅食中不可缺少蔬菜水果,还有肉类食物。不过每一次给宝宝吃的食物都不能过量,一定要合理搭配好,这样才可以让宝宝的身体得到更好的发育。

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